Emotional Freedom Techniques

L’EFT sur l’abondance, la fertilité et des attaques de panique

Bonjour à tous,

Aujour’hui grâce à Carol Look, si vous ne connaissez pas l’EFT, vous allez pouvoir l’expérimenter tout en lisant cette lettre d’informations. Carol Look se spécialise dans les problèmes de poids, de dépendance et de succès et d’abondance. Vous pouvez aller sur son site www.carollook.com et souscrire à sa newsletter (en anglais). Béatrice Beghein nous parle d’une de ses premières réussites avec l’EFT et je vous raconte la séance de Clotilde sur des attaques de panique.

En fin de la lettre, vous trouverez les dates des prochains séminaires. Dès le mois de septembre je fais des ateliers poids, succès et formations EFT sur la France. Si cela vous intéresse dans votre région, faites-le moi savoir.

Caroline Dubois

L’EFT et la peur du changement dans le cadre de l’abondance

Beaucoup de gens prétendent qu’ils veulent attirer abondance et prospérité. Cependant ils ont peu ou pas de conscience du pouvoir des pensées sur leurs peurs de faire des changements ou « d’ébranler l’édifice » ; Ces peurs conscientes et inconscientes sont très puissantes, et heureusement elles peuvent être traitées et éliminées avec l’EFT. Si les croyances sous-jacentes sur le changement (le changement est dangereux, ils ne m’aimeront plus) ne sont pas neutralisées, alors tous les gains réalisés en utilisant les techniques pour attirer cette abondance (affirmations ou autre) seront temporaires.

Voici ci-dessous des phrases qui s’adressent à la PEUR DU CHANGEMENT.

1. Le travail en EFT

Les phrases EFT de mise en route fonctionnent comme suit :
Alors que vous tapotez le point karaté continuellement vous répétez ces phrases à haute voix même si vous ne croyez pas à l’affirmation de fin de phrase. (vous changez les mots pour l’adapter à votre situation).

Même si une partie de moi a peur du changement et d’attirer de l’abondance, je m’accepte totalement , profondément et dans mon entièreté.

Même si cela pourrait déranger d’autres personnes si je commence à attirer de l’abondance, je choisis d’élever ma vibration de toute façon.

Même si je ne veux pas qu’ils soient fâchés sur moi, j’accepte qui je suis et d’avoir tous ces désirs.

Voir ci-dessous où tapoter chaque phrase de rappel. Vous pouvez répéter la séquence à volonté. (Ceux qui ne connaissent pas l’EFT peuvent voir tous les points à tapoter sur le site www.guerir-eft.com dans la rubrique « apprendre la méthode »).

Points à tapoter sur le problème (7 tapotements par points)

Points à tapoter sur la solution

2. Recommandations et petits trucs

D’abord, je vous recommande d’écrire les phrases positives de l’exercice ci-dessus dans un cahier ou une fiche que vous emmener avec vous. Dites les à voix haute quand vous faites le ménage. Cela remplacera le dialogue interne chronique et négatif que nous avons tous la plupart du temps au long d’une journée. Vous serez surpris de l’efficacité d’avoir quelques phrases positives sous la main. Surlignez vos favorites si vous voulez ou gardez les dans le même cahier pour une révision hebdomadaire mais gardez les près de vous.
Ma seconde recommandation est de suivre un des jeux d’abondance dont je parle dans mon e-book "Attracting Abundance with EFT".

Primo les jeux sont amusants et secundo les jeux nous aident à mémoriser les nouvelles informations. Le jeu que je recommande est « La Promenade Gratitude » Faites une promenade de 5 à 30 minutes et dites à haute voix à quel point vous aimez votre vie, ce que vous appréciez dans votre vie, ce que vous aimez dans le paysage autour de vous, la gratitude que vous avez envers votre famille, vos amis, votre travail, etc. La partie « jeu » de cette promenade est de rester positif et de remarquer à quel point il est facile de revenir à des pensées négatives. Voyez si vous pouvez garder les affirmations positives et remarquez à quelle fréquence vous retournez à votre liste de complaintes.
J’ai un nombre d’affirmations que j’utilise quotidiennement (comme Je suis abondance, j’apprécie toutes les bénédictions de ma vie, je suis ouverte à recevoir la guidance) donc je commence avec celles-là et très rapidement j’apprécie la prospérité et la joie dans ma vie.

Règles du jeu :
Règle N°1. Ne jamais inventer. Si vous ne sentez pas de gratitude envers votre famille ou votre job pendant votre promenade, ne dites pas ça tout haut. Vous les laissez hors de votre liste.
Règle N°2. Si vous êtes gêné que l’on vous regarde alors que vous criez votre bonheur, alors dites vous les affirmations jusqu’à ce que vous soyez seul à nouveau et continuez tout haut !
Règle N°3. Quand vous êtes si heureux que vous êtes souriant et hilare il est temps d’arrêter et de retourner au déroulement habituel de votre journée.
Règle N°4: (facultative) Faites attention aux merveilleuses bénédictions qui arrivent dans votre vie comme conséquence de cette pratique.

Carol Look
www.carollook.com

J’aimerais essayer l’EFT sur un petit problème

J'ai eu l'occasion de rencontrer Pascale (ce n'est pas son vrai nom) un jour au cours d'une réunion à caractère professionnel. Je présentais mon travail de coach en sevrage tabagique et en parcourant mon feuillet de présentation, Pascale a remarqué que j'y mentionnais l'EFT.
Elle s'y intéressait elle-même, en avait un peu entendu parler et avait consulté internet à ce sujet - elle n'avait toutefois pas encore pu se faire une idée spécifique de "comment ça se passe concrètement ?". Je lui ai alors proposé de faire une petite "démonstration", ce qu'elle a accepté avec enthousiasme. Nous avons clôturé la réunion professionnelle et nous sommes restées à deux.
Je lui ai proposé de travailler sur un "petit problème" la concernant - c'est toujours plus convaincant quand c'est "pour de vrai".

Elle a un peu réfléchi puis m'a expliqué qu'elle désirait être enceinte depuis longtemps mais n'y arrivait pas.
J'avais bien dit un "petit problème" - mais bon.
J'ai alors proposé une série de tapotements sur base de "Même si je désire être enceinte et que ce n'est pas ce qui se produit, je m'accepte totalement et complètement". En suite, on est passées de fil en aiguille par quelques émotions (des phrases très simples, courtes et basiques).
Je me souviens d'un recadrage que j'ai proposé où je parlais du point de vue du bébé qui pourrait choisir Pascale comme maman et décider de s'incarner dans cette famille - qui peut-être n'était pas encore prête ... Pascale a laissé couler quelques larmes à ce moment là. Elle m'a dit qu'elle n'avait jamais envisagé le point de vue du bébé jusqu'alors.

Quand la séance s'est terminée, Pascale se sentait plus calme et plus sereine par rapport à ce sujet qui était moins douloureux désormais.

Nous n'avons plus eu de contact jusqu'aujour où, il y a quelque temps, j'attendais pour traverser à un feu rouge et une dame s'adresse à moi : c'était Pascale et elle était rayonnante : elle était enceinte de 7 mois !
Ses mots ont été les suivants :" je ne sais pas si c'est ce que nous avons fait ensemble - et personne ne le saura jamais - mais en tous cas, un mois environ après notre rencontre, j'ai découvert que j'étais enceinte. J'accouche dans quelques semaines. Merci."

Béatrice Beghein
beatrice.beghein@skynet.be

Les attaques de panique de Clotilde

Clotilde (pas son vrai prénom) vient me voir il y a 3 semaines pour une séance unique car elle n’a pas les moyens d’entamer une thérapie sur plus long terme. Elle est suivie par une psychiatre spécialisée en victimiologie et trouve beaucoup de réconfort auprès de cette thérapeute. Elle va mieux, elle est très motivée pour évoluer mais souffre encore à divers points de vue. Elle découvre l’ EFT, télécharge le manuel de Gary Craig et commence par l’appliquer elle-même avec des résultats. Néanmoins elle souffre encore par rapport à son passé, elle culpabilise beaucoup et est pleine de colère. Elle a peur de la mort et des maladies. Le temps qu’elle m’explique tout cela, je lui propose de travailler en EFT. On aborde la culpabilité. Cette culpabilité provoque des attaques de panique tous les après-midi. Claire est sûre que quelque chose va « me tomber dessus » tous les jours entre 14 et 16.00. La police judiciaire va venir...

Nous commençons à travailler sur cette peur.

Même si quelque chose va me tomber dessus cet après-midi, je m’accepte totalement et profondément
Même si j’ai si peur, je m’accepte

Après quelques instants, je lui demande si cette peur lui rappelle quelque chose. Elle répond « oui, quand je mettais la table , mon père me regardait comme si c’était mal fait, j’avais peur et je me sentais coupable. Même sans savoir si j’avais effectivement mal fait ».

Je demande alors à Clotilde de faire un film avec la scène. Son titre « Coupable ! » L’intensité qu’a ressenti la petite Clotilde à l’époque :10/10. Et nous commençons à tapoter.

Même si il y a eu le film « coupable » je m’accepte totalement et profondément. ( 3 fois)

L’intensité monte encore. Elle me dit à 100/10.
Nous continuons de tapoter car le film contient terreur et culpabilité et chagrin. Et nous abordons tous les aspects du film.

Même si j’ai peur quand il me regarde, je m’accepte totalement et profondément et je pardonne à la petite Clotilde d’avoir si peur, c’est normal, elle n’a que 6 ans.
Même si j’ai ma tête pleine de questions « qu’ai-je mal fait, que n’ai-je pas fait ? » je m’accepte…

Une fois que l’intensité de l’ensemble est à 2-3/10, je lui demande de regarder le film en fermant les yeux et d’exagérer le son, l’intensité des couleurs, les sensations pour être sûre que nous en ayons fini avec tous les aspects émotionnels possibles. Et si un aspect apparaît nous tapotons chaque aspect.

En terminant la séance , nous savons toutes les deux qu’il reste du travail. Clotilde est prête à faire du chemin par elle-même et me tiendra au courant par mail. Ce qui fut fait.

Les attaques de panique sont moins fortes et sont jugulées car elle tapote quand ça arrive. Ses journées ne sont plus passées en les attendant ou en étant épuisée de les avoir vécues.

Clotilde :« Les attaques d'angoisses de mort ne viennent qu'un jour sur 2 et elles sont à 3-4 et je tapote, … et soudain je ne sais même pas que j'ai eu des attaques. L'après-midi elles viennent 1 jour sur 3 à 2-3 (intensité) et je tapote mais parfois elles partent juste en "pensant" que je tapote …. (si je suis occupée à quelque chose ou au Delhaize etc...) et soudain, je continue mes courses en ayant totalement oublié qu'elles sont revenues. Elles sont "latentes" mais de 100 on est passé à 2, 3 ou 4 ».

Le second bénéfice très surprenant (surtout pour elle, je sais que c’est une conséquence fréquente de ce travail) fut le mail qu’elle m’envoie le soir même : « Je voudrais vous demander quelque chose qui vient d'arriver : Depuis quelques jours j'ai une angine qui tournait en pharyngite et depuis que je suis allée chez vous....euh...on dirait qu'elle a disparu!??? C'est possible? .....je suis un peu KO mais en douceur et pas fatiguée comme je le suis en sortant de chez ma thérapeute victimologue... gérer un chagrin comme vous l'avez fait....quel baume...MERCI »

Caroline

Formations EFT de base
Lundi 13 juin 2005 - 10.00 à 18.00
Prix : 120 € particuliers, 150 € entreprises
Les inscriptions à ce séminaire se feront par ordre d’inscriptions et de paiement de l’acompte.
Tous les détails de paiement sur www.hypnofree.com rubrique « séminaires »

Séminaire Mincir avec l’EFT (1 jour)
Vendredi 17 juin 2005 spécial Boulimie Anorexie (Po5)
Prix 110 €
De 9.00 à 17.00
Lundi 4 Juillet 2005 (P06)

Atelier Succès, Prospérité et Abondance ($$$) avec l’EFT (1 jour)
Lundi 20 Juin 2005 (S01) Une seule date
De 9.00 à 17.00

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.