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Emotional Freedom Techniques
L’EFT pour une agoraphobie, un deuil et la méditation Bonjour à tous, Voici ci-dessous l’histoire
de Claudia. Elle consulte Nathalie Moreira pour un mal de vivre.
Non seulement elle va mieux mais a guéri aussi son agoraphobie.
Béatrice quant à elle aide une amie à faire
un deuil. N’hésitez pas à les contacter si vous
désirez des informations complémentaires. Je voulais
vous signaler que je fais des consultations et des supervisions par
téléphone. Que vous soyez au Canada, en France ou en
Suisse ou en Belgique, la communication peut-être gratuite
si vous téléchargez un programme appelé skype.
Site internet www.skype.com. N’oubliez pas que tapoter en lisant
la newsletter fait du bien quel que soit le sujet… Caroline Dubois Mal de vivre et angoisses de Claudia Claudia souffrait d'agoraphobie. La première séance, elle me parle d’un mal de vivre et de ses angoisses. Elle ne me parle pas du tout de son agoraphobie. Malgré mes angoisses, mes peurs, je m'aime et je m'accepte profondement... Elle me parle de son boulot, où elle n'ose plus se présenter, car elle se sent plus lente et moins compétente que les autres. Quoique je n'ose
plus aller travailler car je suis incompétente, je m'aime... Oui mais son ex-ami est formateur dans son entreprise. Même si je
ne veux plus voir Bruno, j'ose retourner travailler... En lui disant au revoir, je vois une dame qui l'attend, et elle m'explique que c'est une amie qui l'a conduite car elle n'ose plus sortir seule. La deuxième séance, elle arrive souriante et me dit qu'elle est descendue en bus toute seule et qu'elle a eu très peur. Elle m'a parlé de ses cauchemars depuis la première séance. Il s'agissait surtout d'hommes venant la surprendre chez elle dans sa chambre ou dans le couloir. Elle avait tellement peur qu'elle ne savait pas crier. Malgré mes
angoisses et mes peurs, je m'aime... Elle me parle de son père, qui était volage et violent et qu'il était resté à la maison à cause d'elle car elle s'était laissé mourir de faim. Même si ma mère
m'en voulait, je lui rends ses croyances que les hommes sont tous
mauvais, irrespectueux, infidèles, violents... Elle est revenue pour une troisième séance, toujours toute seule en bus et sans angoisse. Elle souhaitait me parler
de ses rêves dans lesquels elle traversait un village pendant
la nuit. (J'ai trouvé positif, que même dans ses rêves,
elle sortait et en pleine nuit). Qu'il y avait des monstres mais
qu'elle arrivait à se sauver et à les tuer. Malgré mes
peurs de sortir, je m'aime... Elle m'a reparlé de Bruno, dont elle était toujours attachée et qui lui provoquait une colère. Même si je suis
toujours attachée à Bruno, je m'aime... Elle estime être contente et va voir comment cela se passe dans sa vie mais promet de me tenir au courant.. Nathalie Moreira Nathalie travaille à Liège et peut être contactée à son adresse mail nathalie_moreira@hotmail.com Deuil pénible de Sonia Ce qui se passait à l'époque
où je me suis occupée de Sonia, c'est qu’elle
n'arrivait pas à se remettre de la mort de sa maman - or celle-ci était
morte depuis un an. Je l'ai rencontrée la veille du triste
anniversaire ; elle était en larmes et prévoyait quelques
jours pénibles en mémoire de cet événement.
Ce deuil l'empêchait de vivre ; elle avait dû déménager
dans un quartier inconnu de la ville pour ne plus imaginer sa maman à ses
côtés - elles étaient inséparables. Elle
ne pouvait plus aller dans les restaurants qu'elle avait fréquentés
avec sa maman, ni chez le coiffeur ... elle souffrait beaucoup. Quand Sonia est arrivée, très vite, on a commencé les tapotements - avec pour phrase de départ (peu élaborée) Même si je suis tellement triste, je m'acepte totalement et complètement. et, tout en se tapotant, Sonia m'a parlé de sa maman, de leur relation, de la personne merveilleuse que cette maman avait été pour elle, me donnant des exemples de situations, etc... Après avoir enchaîné plusieurs
séries de tapotements successifs sur ce thème, sa tristesse
avait bien diminué. Même si c'était
mieux avant,… Tout en continuant les
tapotements, on a parlé de comment Sonia avait réagi
au moment de ce décès. Comme sa maman n'aimait pas
la tristesse, Sonia s'était interdit de pleurer - avait tout
fait en ce sens - mais ses larmes jaillissaient de plus en plus souvent,
dans les situations les plus diverses ... elle n'arrivait plus à les
retenir. C'était il y a 6 mois. Quand je l'ai revue hier, Sonia était radieuse ; elle m'a expliqué que ses fameux rendez-vous avec sa tristesse se sont tout naturellement mutés en rendez-vous avec elle-même. Depuis, tous les jours, elle a rendez-vous pour se faire du bien. C'est noté dans son agenda exactement comme s'il s'agissait d'un rendez-vous avec un client. Et elle n'a surtout plus aucune douleur à repenser à sa maman et à sa mort, tout va bien de ce côté là. Béatrice Béatrice Beghein peut être contactée à son adresse mail beatrice.beghein@skynet.be Intégration de l’EFT dans la méditation Tout au long des années,
j’ai appris de nombreuses techniques de méditation.
Je n’ai jamais été pleinement satisfait parce
que : J’ai découvert que l’ EFT offre une alternative très efficace aux techniques traditionnelles de méditation et de relaxation. Je m’installe dans un endroit calme, ferme les yeux et accueille la pensée qui vient. Si elle n’est pas clairement « heureuse » d’une manière ou d’une autre, je la considère comme étant un « problème » que l’on peut traiter avec l’ EFT (séquence courte). Il m’arrive souvent de me demander si la pensée est vraiment un « problème », mais je l’accepte comme tel et je commence parfois avec la formule suivante : Même si j’ai quelques soucis avec... Ensuite, j’accueille la pensée suivante et lui applique la même technique et ainsi de suite. Au bout de dix minutes, je prends soudain conscience de moi-même, du lieu où je me trouve et de ce qui se passe autour de moi. Mes pensées semblent très distantes et « nuageuses ». Pendant quelques minutes j’éprouve un sentiment de calme avec un esprit libéré. Je ne tente pas de faire durer cet état, j’ouvre simplement les yeux et vaque à mes occupations. Je sens que j’ai évacué pas mal d’émotions subtiles, qui prises une à une ne présente pas de véritable problème, mais qui ensemble provoquent un certain niveau de « stress ». Un bon moment pour cet exercice est au moment du coucher. Ces résultats démontrent que l’ EFT ne s’applique pas seulement à des questions spécifiques, mais peut aussi être une technique générale pour parvenir à un état de calme intérieur. (Colin
Carter s’est
inspiré du texte de Gary Craig : « Protocole de Paix
intérieure » que vous pouvez trouver sur le site www.guérir-eft.com à la
page « Maîtriser la technique ».) Colin Carter, colinc@alphalink.com.au Formations EFT de base Tous les ateliers et les formations seront filmés. En effet, la meilleure manière d’apprendre la technique et ses raffinements n’est possible que grâce aux démonstrations. Il existe actuellement 57 vidéos professionnelles en anglais et pratiquement aucune en français. Je constitue donc du matériel didactique afin que vous puissiez retourner à ces vidéos pour vous perfectionner. Vous pouvez relire les Newsletter précédentes qui sont archivées sur le site. Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.guerir-eft.com et www.hypnofree.com Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com. |