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Emotional Freedom Techniques
Sommaire 1. Éditorial 1. Éditorial
Bonjour à tous, Bienvenue. Voici la lettre mensuelle d’info sur l’EFT. L’EFT est une forme d’acupressure émotionnelle qui fait partie des thérapies énergétiques. Voir plus sur l’EFT sur le site www.guerir-eft.com. Vous pouvez télécharger le manuel de base gratuitement sur ce site. Non seulement vous pouvez vous faire aider par un pro mais c’est une technique applicable par soi-même dans tous les domaines. Toutes les Newsletters précédentes sont disponibles sur le lien Archives Newsletters. Comme support EFT, il existe des enregistrements de téléclasses à télécharger (voir ci-dessous), un ebook sur les problèmes alimentaires, ainsi qu’un DVD. Tout sur le site www.mincir-eft.com. Vous pouvez faire ces téléclasses enregistrées avec d’excellents résultats. Voici les différents sujets.
Paquet Minceur (Boulimie, sabotage, culpabilité, réussir, colère) de 11 heures: 80 € au lieu de 120 € Si vous êtes intéressé à me commander une téléclasse, envoyez-moi un mail. Les nouveautés pour 2008 : Il va y avoir un nouveau séminaire sur la rencontre d’un partenaire animé avec un collègue, un séminaire pour arrêter de fumer combinant l’EFT et l’hypnose, un DVD de notre séminaire Abondance, un site relooké, une Newsletter plus actuelle…. Et aussi prendre un long mois de vacances bien mérité après toutes ces années de travail initerrompu. Et peut-être même ce livre qui me démange les doigts… Si vous désirez que je vienne animer des formations EFT dans votre région, pays ou des séminaires de développement personnel à l’aide de l’EFT et les autres modalités énergétiques, contactez-moi. Je me ferai un plaisir de venir vous rendre visite. Je me spécialise dans créer ce que vous voulez dans votre vie, joie, minceur, bonheur, santé parfaite, confiance en soi…Je propose aussi des consultations individuelles quand je me déplace ou par téléphone. Contactez-moi: c.dubois@skynet.be Paix, Amour & Lumière. Caroline Dubois 2. Calendrier des séminaires et formations
3. Conseil du jour: Croyance « C’est dur d’être une femme ». Si vous êtes un homme et souffrez de votre genre, remplacez les phrases et adaptez-les à votre vécu et au langage qui convient. Tapotez le point karaté en continu ou frottez le point sensible durant le temps de prononciation de phrases: Même si j’ai la croyance que c’est dur d’être une femme, je m’accepte totalement et profondément... Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase : Vous pouvez refaire ces phrases avec des variations qui vous sont propres. Dessus tête : C’est très dur d’être une femme. J’en ai toujours souffert. Dessus tête : Mon père me désirait et me critiquait. Dessus tête : Je choisis de m’aimer dans cette féminité.
4. Article Voici une série d’articles écrits par Gary Craig qui reliés ensemble font un fameux livre. Voici la troisième partie. Ces articles concernent nos croyances et la manière dont elles nous limitent. Le phénomène qu’il explique dans cette série « Le palace des Possibilités « est précisément ce que nous a fait organiser notre séminaire « Créez PLUS d’Abondance, Succès et prospérité ». Consultez les Newsletters pour les premiers chapitres. LE PALACE DES POSSIBILITES 3. MES PENSEES CONSTANTES DEVIENNENT MA REALITE Encore quelques points fondamentaux avant de nous immerger dans les « comment ?». "Mes pensées constantes deviennent ma réalité". Tout revient à cela. Ce n’est pas nouveau, bien sûr. C’est peut-être la règle la plus fondamentale de toutes les psychothérapies. Pour confirmer cela, je donne, ci-après, des citations de littératures officielles. Les femmes remarqueront (et j’espère pardonneront) que le genre masculin est ici cité, du fait que ces citations émanent d’hommes qui étaient limités dans leurs connaissances (sourire). La Bible : « Comme l’homme pense, ainsi il est dans son cœur » Bien que nous n’ayions pas l’habitude de formuler les choses de cette manière , le but principal de la psychothérapie a toujours été d’aider les clients à changer leurs pensées constantes en vue d’améliorer la qualité de leur vie (leur réalité). Au premier degré, le but est d’aider les clients à avoir une perception différente de leurs traumas, de leurs peurs, de leur culpabilité, de leur chagrin, etc. dans l’espoir qu’ils les voient avec du recul, « en perspective », et continuent leur vie de manière plus positive. Leurs pensées constantes, une fois modifiées, deviennent leur nouvelle réalité. Nombre de clients n’ont aucune conscience du Palace des Possibilités dans lequel ils vivent parce qu’ils demeurent dans leur prison, enchaîné(e)s à leurs pensées d’abus passés, de souvenirs de guerre, de peur, de culpabilité et j’en passe. Leurs constantes pensées deviennent leur réalité et lorsqu’ils entrent dans votre bureau, ils apportent leurs prisons avec eux. Les écritures sur leurs murs montrent de manière évidente le graphique de leur culpabilité, leur honte personnelle etc. et CELA EST ECRIT EN LETTRES MAJUSCULES QUI CRIENT CES MOTS. Bien sûr il y a d’autres écritures, certaines même de nature plus positive, mais elles sont englouties par les lettres majuscules qui deviennent le centre sur lequel leurs pensées sont focalisées, le centre de leur existence. Ainsi, ces majuscules deviennent les « limitations » de leur vie entière et continueront de l’être jusqu’à ce qu’elles soient effacées et remplacées. Ce qui me fait penser à « Ned », un homme qui vit dans la même région côtière que moi. Ned est le roi des pessimistes et en est fier. Ses conversations tournent constamment autour des problèmes de sa vie, du monde etc. et comme on pourrait s’y attendre, beaucoup de ces problèmes se manifestent dans sa réalité. Contrairement à lui, je suis assez optimiste. Aux yeux de certains (et spécialement de Ned). Je recherche toujours des opportunités et, ce qui est intéressant, c’est que j’en trouve. Ned aussi semble trouver ce qu’il cherche (des problèmes). Nous voyons le monde différemment et pourtant nous regardons le même monde. Il y a des années, Ned et moi avions une conversation sur le film « Rocky ». Je trouvais que le film était exaltant. Pour moi, il décrivait comment un homme, qui avait été quelqu’un de doué mais s’était laissé aller, avait pu se faire tout seul et combattre le champion du monde des poids lourds. C’était bouleversant. C’était un glorieux exemple du pouvoir de l’esprit humain. Néanmoins, quand je questionnai Ned à propos du film, il me répondit « c’est deux bons à rien qui se tapent dessus ». Florissant. Bien que le film soit identique pour nous deux – mêmes mots, mêmes images, même musique - nous avions des réactions diamétralement opposées. Comment cela peut-il se faire ? La seule différence, en fait, était ce que nous avions apporté mentalement, avec nous, au cinéma. C’était notre filtre (nos pensées constantes) à travers lequel nous avions perçu le film, les événements contenus dans ce film. Nous leur avions, chacun, donné un sens : notre propre interprétation (notre réalité) à propos de ce film. Ce film, comme la vie, était une projection extérieure de notre état intérieur. Ce que nous avions expérimenté en voyant le film était strictement créé mentalement par nous-mêmes. Nous voyons la vie comme une projection de notre état d’esprit. Nos pensées deviennent notre réalité. Comme le dit mon ami, Jim Newman (Séminaires PACE) : « Les pensées d’hier ont créé notre présent. Nos pensées d’aujourd’hui créent notre futur ». C’est, en d’autres termes, « mes pensées deviennent ma réalité » ainsi que « un visage heureux ne vient pas par chance, il vient de pensées heureuses ». Vous voyez que l’idée se retrouve dans tous les domaines. Pensez ce que vous avez toujours pensé et vous recevrez ce que vous avez toujours reçu. Comme nous l’avons vu précédemment, nous faisons cela à longueur de journées et les écritures sur nos murs qui ressortent le plus deviennent nos pensées (et dès lors notre réalité). Nous voudrions tous, bien sûr, avoir une meilleure réalité, nous préférerions avoir plus de liberté émotionnelle, être plus évolués spirituellement, vivre dans les pièces plus larges de notre Palace personnel des Possibilités. Il s’ensuit donc que pour créer une meilleure réalité, il faut changer nos pensées parce que changer nos pensées induit automatiquement le changement dans ce que nous vivons. Je suis conscient qu’il s’agit d’une sorte d’approche cognitive qui ne date pas d’hier (et pourtant puissante). Ce qui nous élève, ici, vers de nouveaux niveaux, c’est la combinaison de ces outils cognitifs avec l’EFT et les approches énergétiques. Les techniques de tapotement libèrent (effacent) le lourd paquet émotionnel d’une manière bien plus efficace que les approches cognitives. Cette délivrance, associée à l’utilisation créative des outils cognitifs, nous permettent de réécrire (remplacer) plus facilement les écritures sur nos murs. Une fois que nous effaçons les mots limitatifs de nos murs, nous pouvons les remplacer par ce que nous voulons. Effacer et remplacer. Notre but est ici d’accéder à l’absence de limitation. Oh là là ! Traduit par Martine 5. Article Voici un article écrit par Carol Look, mon mentor en Abondance. Le 13 et 14 octobre, je l’ai vue à Ilkley près de Leeds dans une de ces démonstrations et comme d’habitude , elle n’a pas son pareil pour être magiquement rapide et sur le vif du sujet. Si vous parlez l’anglais, n’hésitez pas à visiter son site personnel et celui dédié à l’abondance. Merci à Daniel qui m’a traduit cet article si spontanément et gracieusement. Comment établir votre conscience de prospérité Si vous voulez augmenter la prospérité dans votre vie, vous devez établir une conscience de prospérité à l'intérieur. Vous attirez les circonstances et les événements qui correspondent à votre niveau de conscience… ce qui est énergétiquement à l'intérieur de vous est la cause cachée de la façon dont vous attirez les choses dans votre vie et de comment vous les attirez. Comment établissez-vous votre conscience de prospérité ? La manière la plus facile d'établir votre conscience de prospérité est de vous concentrer sur tout ce qui sent, semble, ou ressemble à la prospérité, l'abondance ou la réussite. Regarder souvent la nature est la manière la plus facile de changer ce processus de manque en un processus de prospérité. Aller au parc et regardez toutes ces feuilles sur les arbres, allez à la plage la plus proche et étudiez les millions de grains de sable, reposez vous sur votre pelouse et émerveillez vous des milliers de brins d'herbe… Contemplez l'abondance de la nature partout. Quand vous vous focalisez dessus, notez et commencez à sentir l'abondance autour de vous, vous commencerez à augmenter votre conscience intérieure de prospérité pour qu'elle parte de l'intérieur jusqu'au dehors. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup d'argent pour sentir l'abondance autour de vous, mais vous devez ressentir les sentiments de la prospérité et du succès afin de les attirer à vous. Quand ce sentiment vibre dans votre conscience intérieure, vous commencerez à attirer ce que vous voulez… Ainsi rappelez vous, notez l'abondance autour de vous dans chaque secteur de votre vie. Concentrez vous sur elle, commentez là-dessus, contemplez la et réjouissez vous en elle. Et observer les changements dans votre vie pendant que votre énergie change… 1. EXPRESSIONS EFT : Tout en tapotant le point karaté sur l'une ou l'autre main, répéter ces expressions à haute voix, (ou changer les mots pour les adapter à votre situation exacte). « Même si j'ai maintenu une conscience de pénurie, je choisis de changer cela maintenant. » J'ai indiqué où taper tout en disant chacune des expressions ci-dessous. Vous pouvez répéter la ronde plus d'une fois si vous le souhaitez. *** Maintenant pour les expressions qui se concentrent sur le problème : Sourcil : « J'ai senti un tel manque dans ma vie. » *** Maintenant pour les expressions qui se concentrent sur la solution : Sourcil : « Et si je décidais de noter la prospérité dans ma vie ? » Taper alors sur les expressions suivantes : Sourcil : J'aime savoir que nous méritons tous l'abondance. Carol Look 6. TEMOIGNAGES suite à la téléclasse gratuite « La colère ». Il est à noter que ces personnes n’ont pas été en démonstration mais ont fait le travail alors que je travaillais avec d’autres Bonjour Caroline, Chère Caroline Néanmoins, j’ai vraiment bien profité des démonstrations des trois personnes qui sont passées ; je me suis sentie assez proche de la première (Nathalie, je crois). D’ailleurs, je me suis tellement retrouvée que je répétais les phrases avec beaucoup d’enthousiasme (c’était moi la deuxième voix que vous entendiez ) et je me suis retrouvée dans certains aspects de la deuxième Nathalie surtout dans le manque de confiance et dans l’impatience dans ce qu’elle entreprend.…/…MERCI de m’avoir donnée l’occasion de participer à la téléclasse consacrée à la colère. Cela était pour moi un bonheur total de me sentir dans un espace sécurisant et tranquille et le sentiment d’avoir enfin tapé à la bonne porte. Les phrases que vous faisiez répéter aux deux Nathalie (spécialement la première), avait un effet de lumières éclatantes. Ces lumières étaient loin d’être juste une sensation, elles n’étaient pas imaginaires mais bien réelles. Témoignage d’une des personnes en démonstration. Extrait. Un grand merci pour votre temps offert généreusement pour nous aider à éliminer notre colère.…/…Je n'ai plus de colère que certaines personnes profitent de mon travail, je n'osais pas dire stop, mais je vais y arriver. J'ai compris que tous ces temps-ci je n'avais pas de clients qui payent car j'étais dans un sentiment de colère, alors je vais augmenter ma vibration de contentement comme vous l'avez dit, car la vie nous offre plein de belles choses, je vais me focaliser sur celles ci…/… 7. Qu’est une téléclasse ? Vous vous interrogez sur ce que veut dire une téléclasse. C’est un atelier, une classe qui se fait par conférence téléphonique en groupe. Cette conférence téléphonique permet de participer à un atelier sans vous déplacer et dans le confort de votre domicile quelle que soit votre position géographique. C’est anonyme dans le sens où vous pouvez utiliser votre prénom ou un prénom d’emprunt ou vous pouvez assister sans intervenir. Vous appelez un numéro en Belgique de votre téléphone fixe. Si la téléclasse est en petit nombre, nous pouvons utiliser le programme gratuit skype. Les techniques utilisées sont celles d’un opérateur téléphonique qui organise la conférence. Dans ce cas-ci, c’est la société Arkadin. Je vous les conseille. Ils sont 100 fois plus charmants que notre opérateur national et moins chers. Vous pouvez appeler de ma part. Dès réception de votre paiement ou de votre inscription par mail si la téléclasse est gratuite, vous recevez un numéro d’appel avec un numéro de code pour accéder à la conférence. Il suffit d’appeler ce numéro et composer le code et vous entrez dans la salle de conférence. L’avantage de ces téléclasses réside aussi dans leur enregistrement. Une dizaine de jours près la téléclasse, l’enregistrement est téléchargeable pour les participants. Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour. Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com. |
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