Emotional Freedom Techniques

Sommaire

1. Éditorial
2. Calendrier séminaires et formations
3. Conseil du jour: se sentir anormal
4. Vos expériences avec l’EFT : honte d’une pratique sexuelle
5. Article : Le Palace des Possibilités
6. Témoignages
7. Qu’est une téléclasse ?

1. Éditorial

Bonjour à tous,

Bienvenue.

Voici la lettre mensuelle d’info sur l’EFT. L’EFT est une forme d’acupressure émotionnelle qui fait partie des psychothérapies énergétiques. Voir plus sur l’EFT sur le site www.guerir-eft.com. Vous pouvez télécharger le manuel de base gratuitement sur ce site. Non seulement vous pouvez vous faire aider par un pro mais c’est une technique applicable par soi-même.

Toutes les Newsletters précédentes sont disponibles sur le lien Archives Newsletters.

Comme support EFT, il existe un ebook sur les problèmes alimentaires, ainsi qu’un DVD. Tout sur le site www.mincir-eft.com.

2 petites histoires, la première a un lien avec l’EFT, l’autre aucun.

Il y a quelques jours, je suis au restaurant avec un vieux copain, Patrick. Nous devisons de choses et d’autres et à un moment la discussion s’anime et nous ne sommes pas d’accord. Lui me dit, « ton regard a l’air méchant ». Je lui réponds, il n’y a pas de méchanceté dans mon regard, mais il est bien possible que je sois en colère. Nous continuons notre conversation tranquillement et sentant un besoin pressant, je me lève pour aller aux toilettes. J’en profite, comme je me trouve seule, de faire 2 rondes de tapotements : « Même si je suis en colère je m’accepte » « Même si j’ai cette colère, je choisis de profiter de cette soirée et de ce copain malgré nos désaccords, le plus important est de passer une bonne soirée » Je reviens à table et nous continuons notre conversation. Une vingtaine de minutes plus tard, Patrick me demande : « Que s’est-il passé ? Tu as pris un truc ou quoi, tu es tout à fait différente » Et je lui réponds que je n’ai rien pris mais que j’ai effectué une technique énergétique. Et lui qui n’est pas du tout dans le domaine était tellement stupéfait du changement qu’il m’a demandé des informations plus complètes au sujet de l’EFT.

L’histoire suivante a été publiée par Pierre d’un forum de techniques énergétiques et je la trouve jolie :

Socrate était assis au sommet d'une colline.
Un homme vient le trouver et lui dit: "Socrate, sais-tu ce que j'ai appris sur ton ami?"
Socrate lui répond "Attends, je suis tout disposé à t'écouter, mais avant tu dois répondre à 3 questions. Et voici la première: Es-tu absolument certain que ce que tu vas me dire de mon ami est vrai?"
L'homme hésite "Et bien, non pas absolument..."
"Bon, répond Socrate, et est-ce que c'est du bien que tu t'apprêtes à dire de mon ami ?"
L'homme s'agite "Non, justement, c'est bien pour ça que..."
"Attends, dit Socrate, j'ai une dernière question pour toi: Est-ce que ce que tu souhaites m'apprendre sur mon ami me sera utile?"
L'homme réfléchit une seconde et dit "Hé bien, on ne peut pas vraiment dire ça... Mais juges-en par toi même Socrate... Ecoute..."
"Non, s'exclame Socrate, tu viens me trouver pour me parler de mon ami, et tu souhaites me dire à son sujet quelque chose qui n'est ni vrai, ni bon, ni utile. Passe ton chemin, car je n'ai nulle envie de t'écouter."

Promotion du mois d’août valable jusqu’au 25 uniquement : DVD Mincir à 50 € au lieu de 75 € , ebook Mincir à 15 € au lieu de 35 € . Les douze heures d’enregistrement des téléclasses pour 80 € au lieu de 120 €. Si vous êtes intéressé envoyez-moi un mail.

Il existe également l’enregistrement de 6 téléclasses EFT . 30 € par téléclasse de deux heures. Vous pouvez recevoir l’ensemble des 6 téléclasses soit 12 heures d’EFT pour 120 €. Soit l’équivalent de deux journées d’EFT. Vous recevez un email avec un lien de téléchargement de la téléclasse et les refaire et en tirer autant de bénéfice qu’en direct. Si vous êtes intéressé envoyez-moi un mail.

1. Gestion du stress et des émotions.
2. Envie de manger, boulimie
3. Auto-sabotage à la réussite (minceur)
4. Abondance financière – Désespoir & procrastination
5. Culpabilité et estime de soi
6. Peur de réussir (minceur ou abondance financière)

Si vous désirez que je vienne animer des formations EFT dans votre région, pays ou des séminaires de développement personnel à l’aide de l’EFT et les autres modalités énergétiques, contactez-moi. Je me ferai un plaisir de venir vous voir. Je me spécialise dans créer ce que vous voulez dans votre vie, joie, minceur, bonheur, santé parfaite, confiance en soi…je propose aussi des consultations individuelles quand je me déplace ou par téléphone.

Contactez-moi: c.dubois@skynet.be

Paix, Amour & Lumière.

Caroline Dubois
Psychothérapeute
Formatrice EFT

2. Calendrier des séminaires et formations

3. Conseil du jour: Je me sens anormal

Tapotez le point karaté en continu ou frottez le point sensible durant le temps de prononciation de phrases:

Même si je me sens anormal et cela m’insupporte, je m’accepte totalement et profondément...
Même si je suis anormal, je choisis de m’accepter malgré ça.
Même si j’aimerais être normal et je ne le serai peut-être jamais je m’accepte totalement et profondément. La vérité c’est qu’être anormal ou normal n’a pas d’importance si je suis heureux.
Même si je ne guéris jamais de tous mes problèmes, et si je profitais de la vie avec tout ça ?

Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase : Vous pouvez refaire ces phrases avec des variations qui vous sont propres.

Dessus tête : Je me sens anormal.
Début du sourcil : Je suis anormal et cela m’insupporte .
Coin de l’œil : Je suis anormal et cela me gêne.
Sous l’œil : Je me sens tellement différent.
Sous le nez : Et si je n’étais pas le seul à sentir cela ?
Sous la bouche : Et si on se sentait tous anormaux ?
Sous la clavicule : J’aimerais êtes normal.
Sous le bras : Je me sens anormal.
Sous le sein : Je ne serai peut-être jamais normal.

Dessus tête : La vérité c’est que normal ou anormal n’a pas d’importance si je suis heureux.
Début sourcil : Et si j’étais normal finalement ?
Coin de l’œil : Je me sens anormal.
Sous l’œil : ET si je décidais de me sentir normal ?
Sous le nez : J’ai envie de me sentir normal même avec mes particularités.
Sous la bouche : Et si mes particularités n’avaient rien d’anormal et faisaient de moi quelqu’un d’unique et de valeur ?
Clavicule : Et si tout ça était normal finalement ?
Sous le bras : Je choisis de me sentir bien avant tout.
Sous le sein : Je choisis de m’aimer et m’apprécier dans ma normale anormalité.

Diagramme des points EFT

4. Article

Voici une série d’articles écrits par Gary Craig qui reliés ensemble font un fameux livre. Martine ma traductrice a désiré faire une introduction à cet énorme travail de traduction. Pour vérifier qu’elle traduit dans l’esprit de Gary, elle a vérifié auprès de lui que c’était bien dans son sens et je la félicite pour son souci de la justesse...

"Je suis "née" le 5 mai 2005 après une séance de 2 heures avec Caroline où 2 gigantesques paniques ont été éliminées, alors que je les avais depuis plus de 40 ans. Depuis je suis accroc à l'EFT et, avec son aide constante, je vois le sens de ma vie, je vois la nature, je vois, je sens, j'expérimente les bonheurs de la vie au fur et à mesure que mes "arbres" tombent. Maintenant, je ne fais pas qu'éliminer le négatif mais j'embraye sur l'installation d'affirmations pour réaliser mes rêves et m'épanouir, en traduisant le Palace des Possibilités. Merci Caroline"
Martine

Le Palace des Possibilités

SECTION 1

1. Introduction

J’ai longuement réfléchi pour écrire cet article. Pour moi, c’est une aventure.

Quelle autre aventure est plus enthousiasmante que de poursuivre la recherche de nos possibilités ? Quel plus grand cadeau pouvons-nous (et nos clients) recevoir que de réaliser que les murs qui semblaient nous limiter ne sont construits qu’avec du papier cellophane ? La plupart de nos « limites » sont des fictions mentales. Nous sommes à quelques changements mentaux de la joie de découvrir le Palace des Possibilités dans lequel nous vivons. Mais vous le savez déjà, non?

Cet article est mon rêve. Il a pris des années à être réalisé et je suis convaincu que, finalement, j’ai une audience (vous) qui est prête à m’entendre en parler et à le mettre en application. Je me sens comme un artiste qui savait depuis des années ce qu’il voulait peindre et qui est maintenant prêt à prendre ses pinceaux et le représenter sur la toile. Il sait ce qu’il veut exprimer et ce qui lui reste à faire c’est de le portraiturer pour les autres. La qualité de sa réalisation reflètera l’amour et la compassion que le peintre ressent tout autant pour le sujet de sa peinture que pour le public qui la regarde.

Mon article sera un peu comme ce que le peintre a réalisé. La seule différence, c’est que les pinceaux sont, ici, un clavier et que les couleurs et tonalités sont, ici, des mots et des métaphores. Quelle émotion ! Je ne peux attendre davantage pour voir ce que je vais écrire.

Je vais partager mes nombreuses années d’expérience dans le domaine du potentiel humain (depuis 1953 – j’avais 13 ans) et je vais vous offrir des idées et des perceptions pour savoir comment élargir votre vie personnelle et professionnelle. J’ai été gâté de rencontrer, pendant des années, des professeurs talentueux et c’est l’occasion de rassembler ici toute leur sagesse. Plus récemment, quelques-uns d’entre vous avez été mes professeurs également. Vous pourrez retrouver vos réflexions au fur et à mesure que mon article se développera.

L’EFT, bien qu’innovante pour moi, est l’un des nombreux outils thérapeutiques que j’utilise. Il a prédominé dans mes recherches récentes et a été intégré à tout ce que j’ai développé dans le passé. Vous allez constater que vont émerger dans ce document, des méthodes innovatrices d’intégrer l’EFT à de nombreux outils déjà connus de la science du mental et de l’esprit. A ma connaissance, ceci sera une première. Si les anciens auteurs des livres « vous êtes ce que vous pensez » avaient eu le privilège de disposer de l’EFT, ils auraient complètement réécrit leur message. Cette étude est faite pour réécrire une bonne partie des livres classiques sur le sujet.

Ce « livre » très enthousiasmant va porter le domaine de la psychothérapie à un nouveau niveau. Jusqu’à maintenant, beaucoup de thérapeutes ont limité leur fonction à sortir les personnes de leur cachot . C’est une aide vitale, bien entendu, mais elle s’arrête beaucoup trop tôt pour pouvoir utiliser son potentiel optimal. Une fois hors du cachot, les clients, libérés, peuvent parcourir leur propre Palace de Possibilités. C’est là où la thérapie s’arrête et que le coaching pour le développement des performances personnelles des clients, commence. Or, les thérapeutes et les clients se séparent à ce moment-là. Les clients ont un potentiel incroyable et qui peut mieux escorter les clients au travers de leur Palace que les thérapeutes, c.-à-d vous ? Pourquoi arrêter votre prestation quand les causes de l’emprisonnement des clients ont été bien établies ? Pourquoi les lâcher alors que vous pouvez être un conseiller qui peut les aider, à long terme, à élargir leur abondance financière, leurs relations et à poursuivre dans l’exploration de tout leur potentiel?

Par ailleurs, en apprenant aux clients l’existence de leur Palace de Possibilités, vous apprendrez à connaître le vôtre. C’est le processus normal de tout enseignement et cela vous catapultera au-delà de vos « limites ». Vous pourriez également devenir, pour vos clients, un modèle enthousiasmant de ce que vous enseignez. Il n’y a rien de plus exaltant que de transformer votre potentiel en réalités personnelles.

Mon but ici est de développer des processus que nous pouvons tous utiliser et alors que tout cela vous est utile et à moi aussi, mon but ultime alors sera que ces méthodes « Touch the World », c.-à-d prennent forme concrètement, dans la vie de vos clients. A travers vous, j’espère que ces derniers vont créer un nouveau niveau de guérison et de joie dont le monde a clairement besoin.

Voilà l’introduction. Les autres parties 2 et 3 de ce document nous aideront à poser les fondations, après quoi nous nous immergerons dans les « comment faire».

Avec affection, Gary

P.S. : N’hésitez pas à m’envoyer vos courriels avec vos réflexions et questions au fur et à mesure que je développe mes idées. J’aimerais connaître vos

« Oui, mais… »
« Que se passe-t-il si ? .. »
« Comment feriez vous ? .. »
« Quid lors d’une situation où ? .. »

Je considère que c’est très salutaire de recevoir vos questions car je veux connaître vos défis. Dans un sens, ce document sera un livre écrit interactivement (genre forum courriels). Peu d’écrivains ont le privilège de connaître les réactions de leurs lecteurs pendant qu’ils écrivent leurs visions et c’est une opportunité surprenante. Elle me donne la chance d’être précis et exhaustif en me permettant de préciser ce que je dis afin de rejoindre les questions et les besoins des lecteurs et lectrices. Nous bénéficions, ici, d’une opportunité unique d’évoluer ensemble alors, s’il-vous-plaît, écrivez-moi pendant le déroulement de ce document.

Traduit par Martine

5. VOS EXPERIENCES AVEC L’EFT: Voici des personnes qui m’envoient leur réussite avec l’EFT. N’hésitez pas à m’envoyer les vôtres que vous soyez thérapeute ou non

Voici le compte-rendu d’un travail sur une honte par rapport à une pratique sexuelle. Dominique Smets est psychothérapeute et travaille dans la région de Liège-Verviers en EFT. Vous pouvez lui envoyer un mail à dominique.smets@scarlet.be

Travail thérapeutique sur 3 mois sur la honte d’une pratique sexuelle

David (pas son prénom réel), 30 ans, vient en consultation pour un mal-être énorme. Il a déjà fait 2 ans de thérapie, qu’il a arrêtée 9 mois plus tôt.
Il a beaucoup de mal à décrire ses émotions, il les redoute.
Il a un « gros problème », qu’il ne peut ni nommer, ni décrire. J’arrive juste à savoir que ça concerne la sexualité et que c’est lié à une enfance très difficile.
A ce stade, je propose d’utiliser la pose TAT, qui va permettre de tenir compte des souffrances d’enfant et de ne pas entrer dans les aspects précis, grâce au terme « ceci ». Certains souvenirs reviennent et amènent de la tristesse, de l’humiliation ; et le conflit intérieur devient clair : « je n’avancerai que si je le dis – je ne peux pas le dire ». Dans l’histoire de David, on retrouve la solitude et le fait de dissimuler certains faits et gestes.
Au fil du travail, il y a eu des rondes EFT sur le rejet, la peur d’être rejeté (y compris par la thérapeute) si je me dévoile; sur la non acceptation de ses besoins sexuels.

Voici une des rondes sur la honte et le refus de ses comportements sexuels inhabituels. C’est une ronde que je lui ai donné à faire chez lui comme « tâche » :

Même si j’ai terriblement honte de certaines parties de moi, je m’aime et je m’accepte profondément et infiniment.
Même si je ne peux parler complètement de moi à personne tant j’ai honte, je m’aime et je m’accepte profondément et infiniment.
Même si je ne me trouve pas normal dans ces parties de moi, que je les juge et les rejette, elles font parties de moi et je les aime et les accepte profondément et infiniment.

1. cette honte en moi
2. cette impossibilité de parler à qui que ce soit de ça
3. cette honte
4. cette anormalité
5. cette honte
6. personne ne peut entendre ça
7. personne ne peut comprendre ça
8. personne ne peut accepter ça
9. aucune femme ne peut accepter ça

1. cette honte
2. cette honte sur moi
3. je suis à part
4. je suis seul
5. je dois me cacher
6. c’est la preuve que c’est mal
7. c’est surtout la preuve que je suis mal avec ça
8. ça fait partie de moi
9. comment pourrai-je ôter une partie de moi ?

1. et si je reconnaissais que ça fait partie de moi
2. que j’ai eu de bonnes raisons de développer ça
3. de garder ça
4. et si c’était tout ce que j’avais pu trouver de positif ?
5. de rassurant
6. j’ai toujours été tellement seul
7. tellement seul
8. j’ai fait ce que j’ai pu
9. je choisis de me pardonner de mes choix

1. je choisis d’accepter cette partie de moi
2. je choisis d’accepter ces parties de moi
3. je choisis de reconnaître ces parties de moi
4. elles font parties de moi
5. je choisis de les laisser respirer
6. de les laisser vivre librement
7. je n’ai jamais su les éliminer de toute façon
8. je choisis de faire la paix en moi
9. je choisis de faire la paix en moi

Puis, David a pu se dévoiler un peu plus de séances en séances, jusqu’à « tout » dire pour la première fois de sa vie sur cette fameuse pratique sexuelle. Il fait régulièrement les rondes EFT à son domicile. Il a choisi de parler de son secret à sa compagne au bout de 3 mois de travail à raison d’1h/semaine.

Maintenant que le pas de le « dire » à deux personnes de confiance est fait, David continue à travailler sur l’anormalité, la peur du jugement par les autres, … Mais il a déjà un espace vital bien plus large et plus confortable.

Dominique

6. Témoignages suite à notre séminaire « Et si je devenais riche , heureux et sympa ? » (www.richeheureuxetsympa.com)

Les 18,19 et 20 juillet, j’ai animé un séminaire pour Mincir avec l’EFT, des techniques énergétiques TAT, Zensight et de l’hypnose collective.
Il y avait 9 participantes. Quelques jours après le séminaire, je reçois des nouvelles. A. avait perdu 2 kilos. C.L n’avait plus de crises. L.D et Y.A mangeaient moins de pain. D.B. n’a plus fait de crises de boulimie et a perdu 4 kilos. J’ai oublié de lui demander la fréquence de ces tapotements. Lors d’une séance individuelle cette semaine, nous avons travaillé sur le dernier élément qui lui donnait encore envie de manger. En fin de séance, elle m’a déclaré qu’il n’y a avait plus de raison d’avoir envie de manger. Nous avons surtout travaillé sur une nouvelle orientation de sa vie professionnelle. Je leur ai demandé ce qu’il en était depuis lors:

Voici la réponse de L.D qui n’a jamais travaillé sur l’aspect émotionnel de son poids ni de sa vie et a 71 ans :

« Je vais bien! Je me sens plus légère... ma vieille balance mécanique m'annonce 3 kg de perdu. Je n'ai plus eu de crise de boulimie. Je n'ai plus acheté de pain, de sucrerie et de pâtisserie; je mange bien aux repas (peut-être un peu trop) surtout des légumes et des protéines. Je devrais un peu surveiller le point suivant, mon attirance pour un fromage de chèvres... en guise de dessert... mais pas plus d'une fois par semaine. Je consomme un peu plus de fruits...2 à 3par jour. Je ne souhaite pas un amaigrissement trop rapide car à mon âge, l'attraction terrestre fonctionne à temps plein!!!!!. Je tapote, un point à la fois, pas tous les jours. Une fois par semaine, je suis tout le DVD. »

La réponse de D.B :

« Voilà, j'ai perdu 4 kilos et c'est vrai que je n'ai plus envie de manger pour me remplir. C'est génial, je n'en reviens pas ! J'ai bon espoir que la nourriture ne soit plus une obsession un jour. Ce qui me fait peur c'est de rechuter, que tout redevienne comme avant. Pour répondre à ta question Caroline, je tapote tous les jours le matin et je fais les 5 minutes de gym énergétique, je me tapote aussi quand j'ai envie de manger. Quand je mange, je me tapote aussi même quand c'est équilibré, je tapote sur le fait que c'est sain et bon et que j'ai mangé assez. Depuis que l'on a discuté (NDLR : et tapoté) du dernier point, je me sens encore mieux et j'ai encore moins envie de manger. »

La réponse de A.T. :

« Salut les filles ! Voici les nouvelles des derniers jours… Je tapote, je tapote, je tapote…Au moins une fois par jour pendant 20 minutes, souvent le matin, après avoir fait mes petits exercices énergétiques.
J’apprécie beaucoup l’e-book de Caroline parce que je l’ouvre n’importe où et je tapote… il y a toujours des choses qui me collent à la peau là-dedans, même si ce n’est pas tout . Je ne me suis plus pesée depuis une semaine mais la dernière fois, je n’avais pas perdu plus de 2 kilos… Mais pas repris non plus, OUF ! En tout cas je me sens bien et finalement c’est ce qui compte le plus, je suis certaine que le reste va suivre ; Ce qui m’aide aussi c’est de penser que quelque part on est toutes connectées : quand je tapote, je souris aussi en repensant aux bons moments qu’on a passés ensemble et je trouve ça très chouette (encore merci à toutes) »

La réponse de X, lisez ce témoignage intéressant. L’avantage de certains comportements est décrit ici. A travailler par soi-même ou à l’aide de quelqu’un:

« Je t'écris pour te dire que pour moi ça va. J'ai perdu 2 kg et je n'ai pas eu de crise depuis le séminaire. Je tapote au moins une fois par jour sur obsession de la nourriture, obsession du poids...c'est un sujet qui reste sensible et d'ailleurs, il y a quelques jours, j'ai tapoté le soir sur l'obsession (comme dans la newsletter 21 pour addiction). J'ai tapoté longtemps car je sentais une résistance trèsforte. J'avais peur d'abandonner cette obsession qui est en fait presque une façon de vivre, une façon de s'occuper l'esprit .../… »

7. Qu’est une téléclasse ?

Vous vous interrogez sur ce que veut dire une téléclasse. C’est un atelier, une classe qui se fait par conférence téléphonique en groupe. Cette conférence téléphonique permet de participer à un atelier sans vous déplacer et dans le confort de votre domicile quelle que soit votre position géographique. C’est anonyme dans le sens où vous pouvez utiliser votre prénom ou un prénom d’emprunt ou vous pouvez assister sans intervenir. Vous appelez un numéro en Belgique de votre téléphone fixe. Si la téléclasse est en petit nombre, nous pouvons utiliser le programme gratuit skype.

Les techniques utilisées sont celles d’un opérateur téléphonique qui organise la conférence. Dans ce cas-ci, c’est la société Arkadin. Je vous les conseille. Ils sont 100 fois plus charmants que notre opérateur national et moins chers. Vous pouvez appeler de ma part.

Dès réception de votre paiement ou de votre inscription par mail si la téléclasse est gratuite, vous recevez un numéro d’appel avec un numéro de code pour accéder à la conférence. Il suffit d’appeler ce numéro et composer le code et vous entrez dans la salle de conférence.

L’avantage de ces téléclasses réside aussi dans leur enregistrement. Une dizaine de jours près la téléclasse, l’enregistrement est téléchargeable pour les participants.

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.