Emotional Freedom Techniques

Sommaire

1. Éditorial
2. Calendrier séminaires et formations
3. Conseil du jour: l’insomnie
4. Article : l’EFT pour la ménopause
5. Vos réussites avec l’EFT
6. Témoignages
7. Qu’est une téléclasse ?

1. Éditorial

Bonjour à tous,

Bienvenue.

Voici la lettre mensuelle d’info sur l’EFT. L’EFT est une forme d’acupressure émotionnelle qui fait partie des psychothérapies énergétiques. Voir plus sur l’EFT sur le site www.guerir-eft.com. Vous pouvez télécharger le manuel de base gratuitement sur ce site. Non seulement vous pouvez vous faire aider par un pro mais c’est une technique  applicable par soi-même.

Pour certains d’entre vous,  vous allez recevoir cette Newsletter pour la deuxième fois Veuillez m’en excuser.  J’ai un peu des soucis techniques du fait de votre nombre toujours croissant d’abonnés. 5520 à ce jour. Merci à vous.

Si une méditation mondiale vous intéresse pour le bien-être de la terre et des êtres qui y vivent, je vous invite à visiter le site de la créatrice de l’événement. Il n’y a rien à vendre ou à acheter juste un rassemblement d’intentions positives à une date et un jour précis la semaine prochaine. Laissez vous émerveiller par la musique du site vraiment magnifique.

Le séminaire par conférence téléphonique gratuite est prévue pour le dimanche 22 juillet 2007 pour ceux qui veulent expérimenter l’EFT. Le dimanche suivant, une téléclasse de 4 heures s’occupera des ennuis financiers. Voir le calendrier pour les détails.

Voici un lien valable vers le film EFT avec sous titres, dans la Newsletter N°29, le lien avait été désactivé. Vidéo d’introduction de 7 minutes.

Je présente avec un collègue psychologue – Grégory Wispelaere - un séminaire  qui s’intitule « Et si je devenais RICHE, heureux et sympa ?». Il combine les principes de la Loi d’Attraction et l’EFT. Ce séminaire se déroule dans à Bruxelles pendant 3 jours les les 19, 20, 21 octobre à Bruxelles. Brochure complète disponible sur demande en m’écrivant c.dubois@skynet.be ou  Grégory. Nous irons certainement à Paris avec ce séminaire, mais cela se fera plutôt début 2008. Toutes les infos complémentaires sur le site www.richeheureuxetsympa.com.

Et j’organise également un séminaire intensif « Mincir avec l’EFT» qui dure 3 jours au mois de juillet, les 18,19 et 20 juillet 2007. Durant ces trois journées, nous explorerons les émotions qui nous font grignoter, manger et remplir le vide. Nous ferons des techniques énergétiques (EFT, TAT, Zensight ) et de l’hypnose pour avancer vers la minceur désirée et la résolution de ces compulsions.  Brochure complète sur demande en m’écrivant c.dubois@skynet.be.

Toutes les Newsletters précédentes sont disponibles sur le lien Archives Newsletters.

Comme support EFT, il existe un ebook sur les problèmes alimentaires, ainsi qu’un DVD. Tout sur le site www.mincir-eft.com.

Il existe également l’enregistrement des 6 téléclasses EFT . 30 € par téléclasse de deux heures. Vous pouvez  recevoir l’ensemble des 6 téléclasses soit 12 heures d’EFT pour 120 €. Vous recevez un email avec un lien de téléchargement de la téléclasse et les refaire et en tirer autant de bénéfice qu’en direct. Si vous êtes intéressé envoyez-moi un mail.

1. Gestion du stress et des émotions
2. Envie de manger, boulimie
3. Auto-sabotage à la réussite (minceur)
4. Abondance financière – Désespoir & procrastination
5. Culpabilité et estime de soi
6. Peur de réussir (minceur ou abondance financière)

Si vous désirez que je vienne animer des formations EFT dans votre région, pays ou des séminaires de développement personnel à l’aide de l’EFT et les autres modalités énergétiques, contactez-moi. Je me ferai un plaisir de venir vous voir. Je me spécialise dans créer ce que vous voulez dans votre vie, joie, minceur, bonheur, santé parfaite, confiance en soi…je propose aussi des consultations individuelles quand je me déplace ou par téléphone.

Contactez-moi: c.dubois@skynet.be

Paix, Amour & Lumière.

Caroline Dubois
Psychothérapeute

2. Calendrier des séminaires et formations

3. Conseil du jour: l’insomnie

Comme je suis sujette à l’insomnie principalement pour des raisons hormonales, j’utilise les tapotements au quotidien. Vous verrez le détail ci-dessous. Quand je ne tapote pas quotidiennement, les insomnies ne sont plus présentes mais la chose principale qui a changé, c’est mon attitude vis-à-vis de l’insomnie. Je ne suis plus stressée d’en avoir et quand j’en ai, elle ne dure pas. Je finis par me rendormir. Je reste calme et ne me retourne pas. Et si je me retourne c’est sans énervement ni colère.

D’abord, je vous conseille de faire quelques soirs d’affilée le rééquilibrage énergétique avec le processus Zensight , voir Newsletter N° 20.

Une fois que votre inconscient connaît le processus, il suffit de répéter quelques phrases que vous trouverez en fin de processus de rééquilibrage pour enclencher le rééquilibrage la nuit. Cela CALME, je vous l’assure. Je fais ces phrases au moment de l’insomnie. Parfois c’est largement suffisant pour me rendormir.
Si vous connaissez la cause de vos insomnies, utilisez le tapping sur la cause pendant la journée quand vous avez le temps de traiter le problème et tous ces aspects.

Néanmoins, je prépare mes nuits et me tapote devant le miroir après mon brossage de dents. Soyez méthodique au début. Faites des tours complets par phrases jusqu’à évaporation de l’intensité de vos peurs ou de vos croyances.

Une fois que je dors et que je me réveille, je me dis les phrases du rééquilibrage, il y en a 5 à dire avec le processus Zensight. Ensuite toujours avec le processus Zensight : je me dis « Je guéris toutes les raisons de cette insomnie » et je pense à mon symbole guérissant ensuite, « Je choisis que mes muscles se détendent encore davantage » + symbole guérissant. Dernière phrase si je ne suis pas déjà endormie « Je choisis de me rendormir » + symbole guérissant.

En dernier recours, je fais la pose TAT en me mettant sur le côté avec la phrase «Je ne peux pas me rendormir » et toutes les étapes. Je finis par beaucoup bailler et si pas me rendormir, me détendre. Et ne pas m’en faire si je ne me rendors pas.

Tapotez le point karaté en continu ou frottez le point sensible durant le temps de prononciation de phrases :

Même si « X » m’a stressé(e) aujourd’hui, je m’accepte totalement et profondément. Je choisis de chasser ce stress et  de traiter « X » demain matin.
Même si je suis sûr(e)d’avoir une insomnie, je m’accepte totalement et profondément.
Même si j’ai peur d’avoir une insomnie, parce que je suis sujet(te) aux insomnies, je m’accepte totalement et profondément.
Même si j’ai peur d’être fatiguée le matin, je m’accepte totalement et profondément.
Même si j’ai trop mangé, trop bu et cela provoque de l’insomnie chez moi car je me réveille au milieu de la nuit, je me pardonne. A quoi bon m’en vouloir.
Même si je n’ai pas un sommeil réparateur, je m’accepte totalement et profondément.

Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase :

Dessus tête : X m’a stressé aujourd’hui.
Début du sourcil : Le stress de la journée.
Coin de l’œil : Tout ce stress, je ne sais pas si je peux penser à autre chose.
Sous l’œil : Ce stress.
Sous le nez : Cela me préoccupe.
Sous la bouche : Et si stresser n’amenait aucune solution ?
Sous la clavicule : Je choisis de lâcher se stress au moins momentanément.
Sous le bras : Je choisis de chasser ce stress.
Sous le sein : Je choisis de faire le vide et me détendre.

Dessus tête : Je suis sûr d’avoir une insomnie.
Début sourcil : Cela fait des mois (années, semaines) que j’en ai.
Coin de l’œil : Pourquoi cela changerait ?
Sous l’œil : Et pourquoi pas ?
Sous le nez : C’est impossible.
Sous la bouche : Je suis sûr d’avoir cette damnée insomnie.
Clavicule : Et si je pouvais au moins me détendre ?
Sous le bras : Et si les choses commencaient à changer ?
Sous le sein : Et si cela changeait petit à petit et que c’était OK ?

Dessus tête : J’ai si peur d’avoir encore cette insomnie.
Début du sourcil : Cette peur de l’insomnie.
Coin de l’œil : Cette peur de l’insomnie.
Sous l’œil : J’ai peur que cela ne s’arrête jamais.
Sous le nez : Je suis si fatiguée.
Sous la bouche : J’ai tellement envie de dormir.
Sous la clavicule : Et sie je pouvais avoir confiance.
Sous le bras : Et si je pouvais dormir comme dans ma tendre enfance ?
Sous le sein : Je me souviens de ce bon sommeil.

Dessus tête : J’ai peur d’être fatiguée le matin.
Début du sourcil : J’ai peur de ne pas tenir le coup.
Coin de l’œil : Quand je suis fatiguée, je tiens moins le coup.
Sous l’œil : J’ai peur d’être fatiguée demain matin.
Sous le nez : Et si j’allais être en forme malgré cette insomnie ?
Sous la bouche : Et si mon insomnie était moins longue que d’habitude ?
Sous la clavicule : J’ai envie d’être en forme demain matin quoi qu’il arrive.
Sous le bras : Je choisis d’être en forme demain matin.
Sous le sein : Je choisis d’avoir confiance en ma capacité à dormir paisiblement.

Dessus tête : Je demande à mon sommeil qu’il soit d’excellente qualité quel qu’en soit sa durée.
Début du sourcil : Et si j’allais me surprendre à bien dormir et être en forme demain matin ?
Coin de l’œil : Je choisis d’avoir confiance.
Sous l’œil : Je demande à mon corps de produire plus de sérotonine et de mélatonine.
Sous le nez : Je choisis de me détendre.
Sous la bouche : J’ai envie d’avoir une excelente nuit et un sommeil réparateur.
Sous la clavicule : Je choisis d’avoir confiance en mon sommeil.
Sous le bras : Je choisis d’être calme et paisible.
Sous le sein : J’envoie l’envie de dormir à tous mes muscles et toutes mes cellules.

Diagramme des points EFT

Pose TAT, une main devant et l’autre en même temps derrière

4. Article

L’EFT POUR LA MÉNOPAUSE, BOUFFÉES DE CHALEUR ET SUEURS FROIDES

Partout dans le monde, les symptômes de la ménopause tels que bouffées de chaleurs et sueurs froides durent de quelques mois à plusieurs années.  Selon leur intensité, cela peut affecter le sommeil, les relations, les performances professionnelles et une longue liste de fonctions propres à la vie d’un individu.  Ce fut l’expérience de Nancy O’Hanna jusqu’à ce qu’elle applique la technique de l’EFT pour tous ses symptômes.  Ceux-ci disparurent presque immédiatement et réapparurent occasionnellement ces deux derniers mois mais avec une intensité très minime. Lorsque les symptômes réapparaissent, Nancy fait quelques tours en EFT et les symptômes disparaissent.

J’ai entendu Nancy récemment et aux dernières nouvelles, après l’écriture de l’article ci-dessous, elle avait passé 7 mois sans aucune bouffées de chaleur ni de sueurs froides.

Gary
- - - - - - -

Bonjour Gary,

En plein milieu de ma ménopause, je n’arrivais pas à savoir comment je pouvais gérer les symptômes de bouffées de chaleur (si possible, sans  prendre des hormones de remplacement).

Je commençai dès lors à tapoter intuitivement et commençai ma journée, en gros, comme ceci :

« Même si je souffre de symptômes de ménopause, qui font partie d’un processus naturel avec l’âge, je les accepte car je m’aime et je m’accepte profondément »

Et j’ajoutais à la fin de cette phrase : 
Et je désire que ces symptômes s’arrêtent maintenant.

Je me mis alors à formuler de plus en plus spécifiquement :

Même si j’ai ces bouffées de chaleur ……… (ex : abominables, excédantes, épuisantes, exténuantes, pesantes, etc.) , je m’aime et je m’accepte totalement et profondément et je désire qu’elles STOPPENT maintenant.

Même si j’ai encore quelques bouffées de chaleur………….. je comprends que c’est normal et je désire qu’elles STOPPENT maintenant parce que je m’aime et je m’accepte profondément.

Je n’ai pas pris, hélas, en considération l’intensité au fur et à mesure que mes symptômes disparaissaient.  Cependant je sentais du soulagement au fur et à mesure que la durée des bouffées de chaleur diminuait et qu’elles devenaient de moins en moins fréquentes.  Elles faisaient toujours partie de ma vie mais pas de manière aussi excédantes……du moins pas au niveau conscient.

J’ai continué de tapoter en ajoutant «….ces reliquats de bouffées de chaleur… » et « ….ces bouffées de chaleur restantes….. ».  Soudain je me rendis compte que je fis un changement quant à  l’aspect de ces bouffées qui survenaient la nuit.  Ma formulation se concentra alors sur cet aspect de bouffées de chaleur nocturnes.

« Même si je souffre de ces bouffées de chaleur nocturnes……... (ex : abominables, excédantes, épuisantes, exténuantes, pesantes, etc.), je les accepte car c’est une phase normale dans la vie et je m’aime et je m’accepte totalement et profondément, je veux juste qu’elles STOPPENT maintenant ».

Finalement, je commençai à être également soulagée des suées nocturnes mais je n’en n’étais pas totalement débarrassée.

Mon Dieu découvrir le cœur du problème, cela serait un défi réussi !

La bonne nouvelle que je veux vous partager concerne un article écrit par le Dr. Mercola, dans sa Newsletter eHealthy sur son site mercola.com dont le titre est « comprendre la fonction de l’adrénaline ».  Dans cet article se trouve une liste de « causes courantes de stress provoquant la production d’adrénaline » une liste de « symptômes connexes et résultant de la dysfonction dans la production de l’adrénaline ».

Extraits de cet article du Dr. Mercola : Comprendre la fonction de l’adrénaline.

« La prégnenolone, comme la DHEA est une hormone stéroïdienne, synthétisée à partir du cholestérol, créée dans le corps, dans les glandes surrénales mais aussi dans le foie, la peau, le cerveau, les testicules, les ovaires et la rétine des yeux.
(……)
La prégnenolone est l’hormone prédominante sur les autres hormones qui est capable de d’augmenter ou de diminuer le niveau des autres hormones, selon la nécessité.
(…..)
Cette hormone a la réputation de rendre l’individu plus vif, plus heureux, plus productif en même temps que d’augmenter sa sensation de bien-être.  (…..) Mais encore, cette hormone réduit le stress et accroît la résistance aux effets secondaires du stress.  Elle a une influence sur l’humeur, l’énergie.  Elle réduit les symptômes de la pré-ménopause et de la ménopause, elle renforce le système immunitaire (…..).   Elle agit comme un puissant neurostéroïde dans le cerveau (….)

Comme la DHEA, la prégnenolone baisse avec l’âge, ainsi que d’autres hormones (…..).  La diminution de ces hormones de jeunesse entraîne une perte de la qualité de la vie physiquement et moralement, une perte de l’énergie et de la mémoire, des dégradations de la vue et de l’ouïe, l’apparition de l’arthrite, des maladies vasculaires, un déclin sexuel, et d’autres effets encore. 
(…..)

Où trouve-t-on la pregnenolone ?

(…..) L’abaissement de la prégnenolone (et des autres hormones) entraîne la déminéralisation des os qui peut causer l’ostéoporose, perturber la régénération de la peau et de la guérison, la diminution du tissus lymphatique, la réduction du nombre et des fonctions des lymphocytes, l’affaiblissement du système immunitaire qui peut entraîner l’accroissement des allergies, des infections et des maladies dégénératives.
(…..)

Conséquences courantes de l’adrénaline due au stress

La colère
La peur
Les soucis/l’anxiété
La dépression
La culpabilité
Le surmenage/tension physique et mentale
L’activité excessive
Les troubles du sommeil
La perturbation des cycles du sommeil (aller dormir très tard)
Les opérations
Les traumatismes/blessures
Les inflammations chroniques
Les infections chroniques
Les douleurs chroniques
Fortes températures
La vulnérabilité aux toxines  
La mauvaise absorption des aliments
La mauvaise digestion
Les maladies chroniques
Les graves allergies chroniques
L’hypoglycémie
Les déficiences nutritionnelles

Symptômes et conséquences connexes du dysfonctionnement de la production d’adrénaline

Basse température du corps
Faiblesse
Perte de cheveux inexplicable
Nervosité
Difficulté à construire du muscle
Irritabilité
Dépression mentale
Difficulté à prendre du poids
Appréhension
Hypoglycémie
Incapacité à se concentrer
Boulimie
Prédisposition à l’inflammation
Périodes de confusion
Indigestion
Faible mémoire
Sentiments de frustration
Alternance de diarrhées et de constipation
Ostéoporose
Hépatite
Maladies touchant l’auto-immunité du corps
Etourdissements
Troubles du cœur (palpitations)
Vertiges lorsqu’on se lève
Faible résistance aux infections
Tension basse
Insomnie
Allergies diverses (nourriture ou inhalation)
Syndromes de pré-ménopause
Dépendance aux aliments sucrés
Peau sèche et fine
Migraines
Faible transpiration
Intolérance à l’alcool
(…….)

Augmenter la production de quelques quantités de ces neuro-hormones peut ralentir tous ces processus dus à la prise d’âge et permettent d’améliorer la qualité de vie de l’individu en rajeunissant le corps pour améliorer sa vigueur.
(……………………………………) »

M’inspirant de ces listes de symptômes connexes, j’ai décidé de faire des rondes de tapotements sur chacun des symptômes des 2 listes.  Par exemple, j’ai tapoté « la colère » sur chacun des 14 points d’acupuncture puis je faisais de même avec « la peur » et ainsi de suite.

C’est avec un grand plaisir que je peux vous dire que mes suées nocturnes ont diminué substantiellement, la première nuit qui a suivi cette séance de tapotements.  Même chose le deuxième jour qui suivi ma deuxième séance de tapotements puis, de jour en jour, après chaque séance de tapotements de tous les symptômes des deux listes, mes symptômes continuaient de diminuer.  L’intensité est maintenant de 0 à 1 pour mes bouffées de chaleur diurnes et nocturnes.  Vraiment remarquable.

Avertissement : pendant que mes symptômes, cités ci-dessus,  étaient sous contrôle, j’ai alors constaté que j’avais des sueurs froides.  Au début, je pensais que j’étais en train d’attraper la grippe ou quelqu’autre maladie……. puis je me mis à rire car j’ai réalisé que j’avais été très spécifique à propos des « bouffées de CHALEUR »…… en négligeant le reste c-à-d que mes bouffées de chaleur étaient suivies de sueurs FROIDES et j’aurais dû tapoter les deux phénomènes en même temps dont les sueurs froides.

Il y a deux mois maintenant depuis que j’ai tapoté ce problème et je suis pratiquement libérée des bouffées de chaleur et des sueurs froides.  Si j’ai une récidive, je tapote simplement un tour ou deux et cela devient de l’histoire ancienne.

Je suis convaincue qu’il est très important d’être spécifique et finalement je suis enfin délivrée des symptômes de ma ménopause.

Sincèrement

Nancy O’Hanna
Traduit par Martine

5. Vos réussites avec l’EFT: Voici des personnes qui m’envoient leur réussite avec l’EFT. N’hésitez pas à m’envoyer les vôtres que vous soyez thérapeute ou non. Même quand vous bloquez avec un problème, je tenterai de vous éclairer

Expérience 1

Voici la réussite de Marie-Claudine Defer qui a été initiée à l’EFT avec Louise Gervais. Louise est canadienne et a été la première à avoir un site francophone dédié à l’EFT. Elle organise des séminaires « artiste EFT » dans les pays francophones. Ce sont plutôt des initiations en développement personnel que des formations. C’est elle qui organisé la traduction du manuel de Gary Craig. Marie-Claudine a organisé en Belgique ces séminaires. Elle m’a envoyé ce témoignage. Envoyer un email à Marie-Claudine. Visitez son blog

Voici un témoignage d’une personne venue me voir pour un lourd secret.
Fanny (pas son vrai nom) veut lâcher le poids de ce secret. Nous avons tapoté sur des généralités, puis, nous avons fait des rondes, comme disent les canadiens. (Note de Caroline : je dis « tours de EFT »)
En premier avec le négatif, ensuite avec le positif.
1° l’identification du problème: lâcher le poids du secret de famille que je porte.
2° l’évaluation : 10 sur 10 sur l’échelle de détresse subjective.
3° la phrase pour ôter le sabotage : 3X le point karaté « Même si je porte encore le secret de famille, je m’aime et je m’accepte comme je suis ». (Note de Caroline : Personnellement je préfère la phrase de Gary Craig qui parle d’acceptation et non d’amour. Parfois nous utiliserons « je m’aime » quand on sent que cela va être accepté par la personne, plutôt en fin de travail)

Puis les rondes :

Le négatif :
Sommet de la tête : je ne veux plus que ce secret fasse partie de moi
Coin du sourcil : je ne veux plus qu’il me donne des soucis
Coin de l’œil : je continue à porter un poids
Sous l’œil : c’est inimaginable
Sous le nez : j’ai mis du temps à comprendre
Sous la bouche : je n’ai pas pu l’accepter
Sous la clavicule : ce n’était pas possible ce qu’on me racontait
Sous le sein : c’était intolérable
Sous le bras : c’était une réalité autre…

Comme c’était encore lourd, on a continué avec ce qui venait de négatif :

Sommet de la tête : j’ai peur pour les générations à venir
CS : je reste témoin de cet engrenage
CO : je ne veux plus que cela m’atteigne
SO : je sens encore mon hernie me parler de cela
SN : elle est petite, mais elle est toujours là
SB : mes 3 fils ont peut-être pris cette mauvaise énergie
SC : on en parlait quand j’étais enceinte
SS : on en parlait avant, pendant et après
SB : j’ai encore un problème par rapport au bourreau.

Le positif :
Sommet de la tête : la rancœur est partie
CS : la haine est partie
CO : je dégage le poids
SO : c’est l’énergie de la victime, je la lui rends
SN : j’évacue pour les générations à venir
SB : je m’ « éveille » grâce à cela
SC : je comprends mieux la vie des autres
SS : j’apprends à m’ouvrir et je suis plus tolérante
SB : je crée ma propre belle réalité.

Puis, on a de nouveau évalué ; cela était tombé à – 4 sur 10 –
« Même si j’ai encore ce secret et ce n’est pas mon énergie, maintenant je suis libérée »
3X le point karaté, puis les 9 points de la base en alternant avec « pas mon énergie, je suis libérée »
Là un poids au ventre est venu…
On a tapoté
Puis, c’est monté à la gorge, on a tapoté
Trace de brûlant au niveau du plexus solaire, on a tapoté, pour chaque manifestation physique qui venait en faisant les phrases et les 9 points.

Et finalement Fanny a dit : « je suis à zéro ! »
L’énergie circule à nouveau, elle passe, elle se véhicule, je la vois !

Elle a dit qu’elle allait aussi retravailler les points importants en ôtant « les arbres négatifs », en travaillant pour chaque chose qui revenait.
Et ainsi, nous avons terminé et elle est repartie souriante, apaisée.

Expérience 2

Catherine habite Nice et est parfaite bilingue français–anglais . Elle est conseillée par un maître EFT au Canada, Andy BRYCE. Elle applique la technique par elle-même. Lisez ces réussites. Elle pose quelques questions et j’y réponds.

Bonsoir Caroline,
  
Je vais donc vous donner quelques exemples de 'problématiques résolues'.
 
1. Très court, très simple et surprenant. Crampe au réveil, insoutenable dans la jambe gauche. A moitié endormie, je fais un tour d'EFT, elle disparaît avant que je n'arrive au dernier point. Expérience réitérée 2 fois.
 
2. La pente qui descend de chez moi a été rendue glissante par la pluie. Je me retrouve brutalement sur les fesses. Les mains amortissent le choc, la paume gauche est rouge, et je me sens toute choquée et secouée. Je me relève et me fais immédiatement quelques tours d'EFT car je suis attendue à une soirée et je ne veux pas être en mauvais état. Quelques heures plus tard: Aucun effet secondaire, ma main est normale et le reste aussi, alors que d'habitude, je suis bleue au moindre choc...
 
3. Le même soir, une amie a une crise de hoquet qui ne passe pas. Elle est prof d'EPS et râle de ne pouvoir contrôler son corps. Je la prends à part, je ne lui fais rien dire, je le dis pour elle en silence, juste elle se tapote, le hoquet part au bout de 2 tours 1/2, elle m'arrête et me dit, « c'est fini, c'est parce que j'ai pensé à autre chose.... «  (Note de caroline : C’est un réflexion typique que nous rencontrons appelée « le phénomène Apex », la personne n’attribue pas le changement à l’EFT)

4. Un peu plus complexe: une amie a une crampe douloureuse, comme un rhumatisme à la main droite.
Je la lui fais décrire et ensuite je lui demande ce que cela évoque pour elle et pourquoi cela l'ennuie. Elle en arrive à exprimer une crainte de ne plus être indépendante, de ne plus faire ce qu'elle veut faire, de vieillir - et là elle m'annonce qu'elle va être grand-mère. Je lui fais tapoter la crainte de ce changement de cap et de statut.  La douleur passe de 7 à 2. Le lendemain, elle me dit que c'est complètement terminé, elle n'en a plus parlé.
 
Pour moi-même à nouveau:

J'ai perdu quelqu'un en février que j'aimais comme je ne sais pas le décrire - un parent âgé, retrouvé tardivement, que j'ai accompagné pendant toute sa maladie. C'est un peu compliqué mais c'est aussi une belle histoire!
  
Quand il est mort, j'ai utilisé EFT et j'ai pu pleurer comme je n'ai pleuré personne, à chaudes larmes à chaque tour, sur chaque point, (surtout les clavicules), et pendant plusieurs jours. Je disais :

'Même si je suis si malheureuse de l'avoir perdu’
‘Même si je ne sais pas comment je vais vivre sans lui’
‘Même si je suis si en colère qu'il soit parti avant même que je ne puisse arriver ....’
‘Même si je sais que ce chagrin est démesuré...’
 
Au début je n'arrivais même pas à parler; à dire les mots et arrivée aux clavicules... les larmes. Brûlantes. Cela m'a aidé à surmonter cette perte immense. Je suis plus sereine et j'ai pu me mettre à écrire l'histoire fascinante de sa vie.
  
Mais pour finir, un blocage:

Depuis les quelques jours qui ont précédé sa mort j'ai mal au bras et à l'épaule. J'ai pu contrôler la douleur car je devais aller lui dire adieu loin ...  très loin et j'ai utilisé l’EFT pour cela. Mais à mon retour, malgré beaucoup de séances (et l'aide d'Andy, Maître EFT)  la douleur est toujours là. Il s'agit d'après mon médecin d'une tendinite de la coiffe de l'épaule, et la douleur se déplace dans tout le bras.
 
Je la 'travaille' comme vous le conseillez aussi, en attaquant toutes les émotions qui y sont reliées, en lui donnant couleur, texture etc... et même en y voyant les avantages cachés mais sans grand progrès, bien qu'aujourd'hui j'aie perçu un mieux.

Chère Catherine, comme dit Gary Craig, certains problèmes demandent de la persistance. Dans cette perte que vous avez vécue, je sens une grande peine. Parfois comme je l’ai décrit dans la Newsletter précédente, la douleur morale est telle, que nous préférons sentir une douleur physique. Et que dire des douleurs de séparation ? N’est-ce pas les pires ? Vous expliquez néanmoins que vous avez perçu un mieux. (En recevant ma réponse, Catherine m’écrit que les larmes lui viennent aux yeux, les mots ont fait mouche)

Comme il s’agit d’une tendinite, je travaillerais sur tout ce qui est colère (je ne sais pas si c’est Louise Hay ou Colette Bourbeau qui dit que les maladies en « … ite », sont des inflammations et souvent des colères) et surtout la colère contre vous-même de ne pas être arrivée dans ce lieu lointain à temps et d’habiter si loin de lui et de ne pas avoir pensé plus tôt à partir, etc….
 
Je crois être plus efficace sur les autres que sur moi! Auriez-vous un conseil pour moi ?

C’est sûr que le recul de quelqu’un d’autre aide à avoir une autre perspective mais vous le faites. Donc pas de conseil, vous faites parfaitement. Juste que la  persistance est le maître mot.
 
Un point qui me pose une question: je pratique EFT sans réfléchir soit en anglais, soit en français.... je me demande si cela fait une différence. Le français est ma langue maternelle, mais je pense, écris, réfléchis, ressens  autant en anglais. Je sais que cette question a été soulevée dans une newsletter, elle me paraît importante car comment se parle-t-on ????

Et bien je suis comme vous, le français est ma langue maternelle et mes séances EFT les plus importantes ont été faites en anglais. Donc quand je travaille sur moi, je le fais dans la langue du moment. Néanmoins quand je travaille avec un client sur des souvenirs,  je demande qu’il répète la phrase dite par la personne dans le souvenir de la langue maternelle, dans sa langue maternelle. Lors de ma dernière séance à Dallas en anglais, je criais « maman » dans ma tête en français, donc le praticien qui travaillait avec moi utilisait le mot « maman » en français. Même si le reste des phrases était dit en anglais.

Caroline

6. Témoignages

Courriel après un séminaire d’une journée « Mincir avec l’EFT » :

Bonjour à tous et toutes,
C'était une grande première pour moi mardi et je dois dire que je suis ravie d'avoir assisté à ce séminaire. J'ai rencontré des personnes très agréables et "last but not least", je n'ai plus fait de crise de boulimie depuis mardi. Un tout grand merci à Caroline (je ne manquerai pas de donner de mes nouvelles) et bon courage à V., A., A. et Y. A très bientôt.
S. - Bruxelles

Courriel reçu trois jours après une téléclasse de deux heures sur le thème « Abondance financière, désespoir et procrastination », cette personne n’arrivait pas à se faire payer et travaillait gratuitement :

C'est spectaculaire la séance que vous avez fait pour mon travail, des gens appellent pour des rendez vous, et comme c'est des personnes que je ne connaît pas ils payent, je n'en reviens pas.
Merci l'Univers, mais aussi merci Caroline pour votre bon travail. C'est vraiment génial l'EFT.
N. Kinesiologue - France

7. Qu’est une téléclasse ?

Vous vous interrogez sur ce que veut dire une téléclasse. C’est un atelier, une classe qui se fait par conférence téléphonique en groupe. Cette conférence téléphonique permet de participer à un atelier sans vous déplacer et dans le confort de votre domicile quelle que soit votre position géographique dans le monde. C’est anonyme dans le sens où vous pouvez utiliser votre prénom ou un prénom d’emprunt ou vous pouvez assister sans intervenir. Vous appelez un numéro en Belgique de votre téléphone fixe. Si la téléclasse est en petit nombre, nous pouvons utiliser le programme gratuit skype.

Les techniques utilisées sont celles d’un opérateur téléphonique qui organise la conférence. Dans ce cas-ci, c’est la société Arkadin. Je vous les conseille. Ils sont 100 fois plus charmants que notre opérateur national et moins chers. Vous pouvez appeler de ma part. http://www.arkadin.be.

Dès réception de votre paiement ou de votre inscription par mail si la téléclasse est gratuite, vous recevez un numéro d’appel avec un numéro de code pour accéder à la conférence. Il suffit d’appeler ce numéro et composer le code et vous entrez dans la salle de conférence.

L’avantage de ces téléclasses réside aussi dans leur enregistrement. Une dizaine de jours près la téléclasse, l’enregistrement est téléchargeable pour les participants.

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.