Emotional Freedom Techniques

L’EFT et comment élever l’énergie de votre métabolisme

Bonjour à tous,

Si vous lisez cette lettre d’information pour la première fois. Bienvenue. Chaque mois ou plus si j’en ai l’occasion, je présente un cas vécu ou des traductions d’articles venant du site de Gary Craig, inventeur de la méthode.

Voici un texte (traduit par Claire) que vous pouvez appliquer sur vous-même pour avoir plus de tonus et d’énergie. C’est une des multiples facettes de l’EFT. Que vous soyez débutant ou confirmé, essayez d’élever le rythme de votre métabolisme avec le processus ci-dessous. C’est très efficace quand on veut perdre du poids car on brûle plus de calories en restant en forme.

Comme d’habitude j’ai des ateliers tous les mois (voir dates dans calendrier ci-dessous). En plus de cela des formations à Bruxelles. La dernière à Paris fut une réussite. J’y retournerai. Avant cela j’annonce déjà un projet que nous organisons une autre thérapeute et moi-même dans le Sud Ouest de la France. La dernière semaine du mois de juin, nous planifions 5 jours 1/2 de vacances thérapeutiques, formatives et énergétiques. Nous combinerons l’EFT, les constellations familiales, l’autohypnose, le yoga et des techniques de médecine énergétique. Dans un gîte en chambre double. Le prix est de 650 € par personne (ou 550 € si vous venez en couple) pension complète et séminaire. Il y a une piscine. C’est pour 20 personnes maximum.

Paix et lumière.

Caroline Dubois

ÉLEVER LE RYTHME DE VOTRE METABOLISME

Bonjour, tout le monde.

Cela ne devrait pas surprendre les personnes expérimentées en EFT que l’on puisse augmenter l’énergie de son métabolisme (ce qui est essentiel pour améliorer sa santé et l’énergie du corps en général). Simplement en tapotant « Même si j’ai un métabolisme faible…. », cela va probablement apporter une récolte supérieure à beaucoup d’entre vous. Heureusement, Silvia Hartmann, PhD d’Angleterre a expérimenté, il y quelques années, ces possibilités d’accroître les performances du métabolisme, lors d’une session d’hypnothérapie. Comme vous aller le voir, ci-après, les résultats sont stupéfiants.
Récemment, elle a converti le protocole d’hypnothérapie en un protocole EFT bien plus efficace et le partage avec nous dans l’article ci-après.
Vous aurez envie de l’essayer. Voici quelques commentaires que Silvia a reçu, de la part des personnes qui ont essayé ce protocole.

« Je viens de l’appliquer et maintenant je me sens pétillant et enthousiaste…Malgré 4 heures seulement de sommeil. Je suis intriguée par ce changement d’attitude instantané… .Je n’ai jamais pensé connecter cela avec le métabolisme, auparavant. »

« Wow à votre protocole EFT et métabolisme, c’est vraiment excellent ! Je l’ai essayé et j’ai senti le changement dans mes sensations et mon état après le premier tour. Je suis fébrile, prêt à partir et j’écris vite ceci, en vitesse, car je suis impatient de retourner au travail. »

Paix à tous, Gary

PS : je viens de recevoir de Silvia, une note qui complètera cet article.
« Gary, je viens de penser que vous pourrez aussi faire un commentaire à propos de ce protocole, qui peut aussi être efficace pour calmer les métabolismes hyperactifs qu’une personne ne parvient pas à contrôler – cela pourrait prévenir des attaques et des crises cardiaques ainsi que des dépressions nerveuses. »

***

De Silvia Hartmann, PhD

Il y a très longtemps, lorsque j’étais étudiante en hypnothérapie, j’appris une technique pour élever le rythme du métabolisme au-delà de sa fréquence normale afin de perdre du poids. En clair, si le rythme du métabolisme augmente, plus de calories sont brûlées, que vous soyez assis, debout ou affalés et cela est en effet très efficace.

J’étais le sujet de la démonstration pour l’exercice et la sensation d’élévation de l’énergie qui se produisit, pendant l’exercice d’élévation du taux du rythme métabolique, fut réellement étonnante. Cela eut lieu après le déjeuner, un jour de pluie alors que j’étais engourdie et endormie. Le résultat fut qu’à 2 heures du matin ce jour-là, j’étais toujours fébrile comme une abeille ouvrière, pleine d’énergie et d’excitation, sans le moindre signe de fatigue, absolument pleine de vie et discutant des détails de la démonstration avec un groupe d’étudiants.

Maintenant, cet exercice fut pratiqué, à l’époque, suivant le protocole d’hypnothérapie et du pendule et la simple instruction était d’élever le rythme de mon métabolisme à un niveau plus haut, en restant à un niveau de sécurité.

Quand je commençai, mon « pourcentage d’énergie métabolique » était à un niveau qui m’a choquée, soit 23%. Je commençai à appliquer le protocole et lorsque je pris le pendule, il indiqua 67%. Cela était considéré comme « un niveau sûr » pour moi, à ce moment-là.

Il y avait plus que la simple sensation de me sentir très éveillée et largement consciente. C’était comme si j’avais pris des amphétamines. Par exemple, je n’avais plus froid, j’étais assise plus droite, je marchais plus vite et plus facilement aussi. Je n’avais pas spécialement faim du fait que j’étais trop occupée « à faire des choses ». Je pouvais littéralement sentir l’énergie comme des picotements électriques dans tout mon corps et je voulais bouger, m’occuper – je riais beaucoup aussi et je faisais des petites danses d’amusement lorsque quelque chose de comique survenait pendant les exercices (J’ai également frappé dans mes mains et je fus, pour la première fois de ma vie, dans mon propre corps). Et tout ça suite à un petit exercice d’hypnose avec le pendule.

Maintenant, nous avons de meilleures options pour accomplir la même chose, plus vite, mieux et, fort probablement, de manière bien plus holistique du fait que nous pouvons enlever les blocages (les bouchons) qui ralentissent notre métabolisme.

Voici, tout d’abord, une version EFT de ce protocole, à utiliser à tous moments lorsque vous en avez besoin pour avoir plus d’énergie. Je vous recommande de l’appliquer de toute façon sans raison particulière, simplement comme un outil énergisant en 5 minutes. Je suggère même de le faire dès le matin.

Je me demande ce que cela va changer dans votre efficacité pendant la journée ? Vos pensées, vos actions et votre non moins importante « attitude » pour ce qui doit être fait. Essayez-le pour vous-mêmes, ça secoue réellement.

Protocole d’EFT pour le métabolisme

1. A quel niveau, en pourcentage, mon métabolisme fonctionne maintenant ? Laissez venir un nombre en vous ou devinez simplement (ce qui est un moyen de permettre à votre subconscient de vous donner l’indication). Vous ne devez pas être précis. Nous cherchons juste un point de repère pour comparer plus tard.

2. Premier tour de tapotements :

« Même si mon corps fonctionne à XX pourcents, j’aime et j’accepte totalement et profondément mon corps »

Ceci clarifie les blocages les plus évidents du processus et conduit à l’étape suivante, plus spécifique.

3. Deuxième tour de tapotements :

« Je veux lâcher tout ce qui ralentit mon corps et j’aime et j’accepte totalement et profondément mon corps »

Vous pouvez dire « métabolisme », si vous voulez mais le mot « corps » est plus adéquat vu qu’il existe plusieurs systèmes qui interagissent dans le métabolisme de quelqu’un.

4. Troisième tour de tapotements.

« Je veux restaurer tout ce qui ralentit mon corps et je m’aime et je m’accepte totalement et profondément »

Maintenant faites une évaluation et restez-en là pour commencer.

Traitements suivants

Quelques éléments ont pu venir dans votre esprit en conscience, pendant ce premier traitement. Il se peut que vous vouliez les traiter séparément – souvenirs, problèmes pour votre régime, pensées ou comportements.

Une fois que vous avez terminé avec la première étape de traitement, vous pouvez vous tourner vers les travaux d’Astra Johnston sur l’indicateur de niveau.

Son protocole est le suivant :

1. Imaginez un indicateur de niveau de 100% qui représente le niveau de fonctionnement PARFAIT, pour votre métabolisme personnel, là maintenant. Ceci est important – n’élevez pas le niveau de votre métabolisme plus haut qu’un niveau de sécurité. En disant clairement que vous recherchez votre propre niveau de 100%, vous ne pourrez pas dépasser les limites de sécurité et ne l’accélérerez pas plus que ce que vous souhaitez pour tenir compte des autres fonctions.

Comme pour l’entraînement de fitness, construisez le niveau de votre métabolisme doucement et pas à pas, avec le temps. Dès lors vous pourrez vous habituer doucement et de manière écologique – en d’autres termes de manière appropriée à l’élévation du rythme de votre métabolisme.

2. Évaluez quel est le niveau là maintenant.

3. Considérez l’indicateur de niveau choisi et formulez selon ce que vous voulez, par exemple « je veux que mon métabolisme fonctionne parfaitement et je m’aime………Etc.….

4. Répétez l’opération jusqu’à ce que vous ayez atteint soit les 100% ou que vous vous sentez satisfait ou que vous voulez arrêter.

La pratique régulière de ce procédé va augmenter le niveau de votre énergie et vous donnera une nouvelle conscience de vous, dans votre globalité – et vous pourrez profiter de l’accroissement de votre énergie pour votre santé, votre mission ou travail, votre créativité ou vos relations.
C’est comme une invention que vous pouvez utiliser n’importe où et qui est disponible à tous moments, il suffit de demander.

Note pour le sommeil

Ce qui arrive souvent, chez les personnes qui n’ont pas l’habitude de fonctionner avec un rythme métabolique élevé, c’est qu’elles nous disent qu’elles ne savent pas aller dormir le soir – elles ont trop d’énergie.

La raison de cela est qu’il semble que vous ayez besoin de moins d’heures de sommeil qu’auparavant lorsque tout était toujours dur, lourd et difficile (c’est le cas lorsque vous fonctionnez avec la moitié - voire moins - de votre force !). En plus simple, vous êtes moins fatigué(e)s et donc vous dormez moins. L’acceptation que cela est ainsi et que maintenant vous avez plus de temps pour faire les choses, est une partie de ce « contrat » de développement personnel. Restructurez un peu votre vie afin de pouvoir faire quelque chose pendant ces 3 ou 4 heures supplémentaires que vous avez gagnées.

Évidemment, vous pouvez vous calmer exactement de la même manière que vous aviez élevé le rythme de votre métabolisme, simplement en tapotant le calme et la relaxation.
Croyez-moi ou non, les personnes qui ont un rythme métabolique élevé peuvent dormir très profondément, tout en gardant le même niveau d’énergie.

Beaucoup d’entre nous connaissent uniquement la vieille version de s’effondrer dans leur lit, après « une dure journée » et n’ont pas encore l’expérience de ce qu’est dormir parce que, tout simplement, c’est cela qu’il faut faire, là maintenant.

De nouveau, également, c’est une question de changement dans son style de vie. Nous sommes entré(e)s dans une routine d’activités et d’utilisation de substances « pour nous aider à traverser la journée ». Si vous ajoutez cette routine EN SUS du fonctionnement déjà élevé de votre métabolisme, il est évident que vous pourriez être très énervé(e)s, en effet.

Considérant ce que vous utilisiez, comme beaucoup, auparavant pour soutenir votre système énergétique affaibli : caféine, nourriture, distractions, « stimulation » etc…, Il faudrait reprogrammer tout cela à la lumière de votre nouvelle manière d’être. Dès lors, vous établirez une nouvelle manière de traverser vos journées, y compris de dormir.

Conclusion

Élever la vitesse de votre métabolisme vous rend plus rapide, plus fort et plus efficace dans votre corps et votre esprit. L’EFT permet de réussir cela en éliminant les « blocages » et les « inversions » qui ralentissent notre métabolisme, ce qui est sans danger et écologique.

Cette méthode est libre de contenu, une application très basique qui permet tout ce que vous voulez penser, être, faire ou atteindre. Elle fait des miracles avec la procrastination, rend plus léger un travail « dur », contribue à la forme physique et à la santé, sans devoir aller à la gymnastique ni manger moins et apporte naturellement des changements dans votre style de vie. Quant à ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes, les changements apparaissent comme simples conséquences, sans la volonté ou l’intervention d’une volonté quelconque pour que « cela se passe ».

Vagues,
Silvia Hartmann, PhD

Auteur de "Les Aventures de l’EFT", "Méthodes Avancées d’EFT" et les "Océans d’Energie" ( Livres en anglais).
Silvia est anglaise.

PS de Gary : je viens juste de recevoir ceci de Sylvia :

Bonjour Gary,

Je viens de recevoir de Bronwen Stimpert, une idée intéressante pour l’application du protocole sur le métabolisme, qui me semble très intéressant.
Salutations,
Silvia

Bronwen Stimpert écrit : j’ai adopté le protocole du métabolisme, récemment publié, pour l’utiliser pour le fonctionnement du système immunitaire. En éliminant un vieille colère et de la tristesse, un accroissement de 35% s’opéra en un seul tour.

Lorsque j’ai reçu l’article de Gary « élever votre rythme métabolique, » il m’apparut possible de l’appliquer pour le fonctionnement du système immunitaire, vu que je me remets doucement d’un rhume et d’une grippe.

J’ai senti une certaine tristesse et/ou colère aux points des clavicules, sous le sein, sous le bras et le point de gamme.
Lorsque j’évaluai à nouveau, le résultat était à 75%, ce qui est assez important comme accroissement.

Très intéressant !

Traduit par Claire

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.