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EFT (Emotional Freedom Techniques): Technique de libération des émotions

On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme psychologique d'acupuncture mais sans les aiguilles. C'est une technique de guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).

L'EFT, une des thérapies méridiennes entre dans le champ de la Psychologie Energétique.

Nous sommes à l'orée d'un changement de modèle dans la compréhension de la nature du soin psychologique. Notre croyance actuelle est que pour qu'il y ait "guérison", les changements nécessaires doivent être atteints à un niveau comportemental, cognitif, neurologique ou chimique. Cependant un nombre croissant de preuves et de recherche permettent de montrer qu'il y a un niveau plus profond d'intervention directe qu'au niveau comportemental, cognitif,... c’est-à-dire le système énergétique du corps.

Il n'y a pas d'endroit où la connexion entre le corps-esprit est aussi clairement évidente qu'en psychotlogie énergétique (psych-é). Des dérangements dans le champ de pensées (esprit) causent un déséquilibre dans le système énergétique qui déclenche une série d'activités physiologiques (corps) qui culminent en émotions négatives. La théorie principale de la psych-é est que la cause des émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique du corps.

La psychologie énergétique offre vraiment des outils dynamiques qui apportent un changement dramatique à l'efficacité thérapeutique dans l'élimination des émotions négatives telles qu’anxiété, phobie, traumatismes, deuil, peurs, colère, besoins addictifs,... Les problèmes psychologiques sont traités en utilisant le système énergétique du corps pour intervenir dans la structure du champ de pensées contenant le problème. Les dérangements dans le champ de pensées contiennent des informations actives qui déclenchent et forment une série d'activités chimiques, neurologiques et cognitives, dont la conséquence est l'expérience d'émotions négatives telles que traumas, anxiété, peur, etc.

La psychologie énergétique utilise une variété d'interventions. Cependant, elle est plus souvent appliquée en utilisant des points de traitement de méridiens. Alors que le sujet est focalisé sur le problème, tapoter ou tenir ces points soi-même ou par le thérapeute ré-équilibrent ces méridiens. Une fois ces méridiens équilibrés, les émotions négatives sont éliminées et ne reviennent pas même si on essaie de les faire revenir. La mémoire de l'évènement n'est pas altérée, seule la charge négative émotionnelle. Ce qui change typiquement après ce rééquilibrage c'est la cognition dans une direction saine comme une conséquence naturelle du traitement. Le résultat est en général définitif.

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En de termes simples, l'EFT est une forme émotionnelle d'acupuncture excepté que ce sont les doigts qui stimulent certains points méridiens et non des aiguilles pendant que le patient est "branché" sur le problème.

Les énergies subtiles dans le corps ont été largement ignorées jusque récemment par les scientifiques occidentaux. Avec comme résultat une utilisation très rare de ces énergies pour des soins émotionnels. Avec l'EFT, nous considérons ces énergies subtiles comme la raison principale des perturbations émotionnelles.

De plus l'EFT procure souvent un soulagement pour une gamme de maux physiques. Ceci est très clair dans tous les cas de problèmes physiques et qui prouvent le lien évident entre nos maux physiques et nos problèmes émotionnels.

Gary Craig utilise la méthode depuis 1991 et s'étonne encore des résultats positifs. Bien que l'EFT bouscule notre système conventionnel de croyances, les résultats demeurent remarquables.

L'EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires.

Pour apprendre la méthode, rendez-vous sur le site  http://www.guerir-eft.com . Manuel de 90 pages gratuit à télécharger. 

Vous pouvez faire l'exercice sur le stress que j'ai publié sur youtube en pensant à quelque chose qui vous stresse. C'est la technique raccourcie de l'EFT.

http://www.youtube.com/watch?v=bkY2o35j1bI